医生:警惕这3种吃饭坏习惯,易让身体提前老化,一定要注意

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吃饭是我们人类每天都要做的事,也是很重要的事。虽然有很多人为了盲目减肥,而选择不吃饭,但很快发现,虽然在短暂的时间里,不吃饭减肥是有一定的效果,但时间久了,身体就会出现各种问题,所以,中医上普遍认为,减肥一定要有效减肥,不吃饭减肥是最伤害身体的。

但吃饭不是吃就好,而是要怎么吃,才能吃出健康。很多人的身体慢慢出现了一些问题,但在这之前,自己很少生病,也几乎没有吃过什么药,但为什么身体会慢慢出现问题呢?也许是因为和你平时吃饭的习惯有关,中医上说,如果人在吃饭时,有这三个不好的习惯,会让你的身体提前老化,甚至会让你的寿命“缩短”,那到底是什么样的三个习惯呢?我们看看老中医是怎么说的。

很多人吃饭,习惯性拿着手机或平板边看边吃;有些大人为了哄小孩,还开着电视,其实这些都是错误的。有些人吃饭吃得特别快,也有些人吃饭时习惯边吃饭边喝水,这些不好的习惯都会给身体造成不同程度的伤害。到底是什么样的三个不好的习惯会让你的身体提前老化,甚至会影响你的寿命;我们和中医一起来盘点一下。

第一种是我们最常见的一个不好的习惯,那就是大鱼大肉,特别是一些人特别爱吃海鲜,而且还生吃;饭桌上见不到一点点的素菜,长期大鱼大肉的吃,会让人容易患有三高的病症;而且身体也容易发胖。鱼肉在营养上来说,的确是有一定的营养成分的。而且有些高端的鱼肉,营养成分就更高了,但如果我们在补充这些营养时,全靠这些大鱼大肉肯定是不行的。我们必须要搭配素菜来吃,素菜往往都有很多鱼和肉所没有的营养成分价值。

第二种就是很多中医完全不提倡的吃法,就是冷热混合吃;有些人自诩身体底子好,所以在吃东西时,从来不分冷和热,习惯把冷的热的混在一起吃;特别是很多人喜欢吃火锅,吃着辛辣的火锅,还配上冰凉的饮料,吃着是舒服了,喝着是舒服了,但这样的坏习惯多了,总有一天,身体会出现各种问题。还有些人不仅冷热混在一起吃,还喜欢吃滚烫的热东西,这些滚烫的热东西,容易损伤黏膜,造成胃上出现各种问题,吃生冷的也是一样,很多海鲜上是存有大量的寄生虫,生吃海鲜,这些寄生虫会全部进入你的体内,而且这些寄生虫的繁殖速度特别快,对身体必然造成很大的伤害。

第三种是很多男性所特有的习惯,那就是饭后抽烟。很多男性有抽烟的嗜好,特别是刚吃完饭就要抽烟;这个饭后就抽烟对身体是有极大的伤害,我们都知道,香烟本身就是对于我们身体有伤害的。如果你在饭后就开始抽烟,伤害会更大,抽烟时,烟里的那些有害毒素通过饭菜快速被人体吸收,不仅会让你的胃受到严重的伤害,而且时间久了,你的肺部也会受到不同程度的伤害,所以,中医上说,肺不好的人,一定不要抽烟,这都是有原因的。

当然,除了以上所说的三个不好的习惯外,其实还有很多不好的习惯会给身体带来负担,比如饭后就跑步,跳绳,饭后就开始吃冷的水果,这些都会对身体造成不同程度的伤害,所以为了自己的身体好,我们一定要改掉这些不好的习惯,大家认为呢?

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