入秋后,少吃凉多喝汤!推荐这5道滋补汤,增强免疫力少生病

大家好我是一安,欢迎来到太公奇门网,预测算命请加我微信q386582620

 

导语:入秋后,少吃凉多喝汤!推荐这5道滋补汤增强免疫力少生病

立秋后,天气还有些炎热,但此时不能再贪凉了,如果还像夏天里那样吃,很容易病从口入。所以入秋后,我们要适当调整饮食,建议大家少吃凉多喝汤,身体更健康!

喝汤的好处有很多,可以补充水分、可以润喉润燥、可以养脾胃、可以补充营养,对身体十分有益。给大家推荐5道滋补汤,常喝增强免疫力少生病,做法分享给你,学会了换着做。

第一道:莲子猪肚汤

制作步骤:

这道汤的制作难点在处理猪肚上,要有耐心一点,才能做出鲜香不腥的好汤。

猪肚反复冲洗干净,倒掉水分后加盐、玉米面粉抓揉三分钟,时间到了冲洗干净,再重新加盐、玉米面粉抓揉。

冲洗干净后翻面继续这么处理,将猪肚每一处都干干净净。然后将猪肚放进锅内,加适量水和少许醋。

煮五分钟后捞出,等不烫手时切成小条,再倒进炖锅,放入适量莲子、生姜片、足量水,大火炖煮。

煮开后调小火,一直煮到猪肚变成软糯的口感即可,最后放入枸杞、盐,再焖五分钟,这道汤就做好了。

第二道:莲藕猪蹄汤

制作步骤:

购买猪蹄时让老板帮忙烧一下,去掉表面的猪毛,再剁成小块,带回家后洗净。

猪蹄倒进锅内,加适量水和料酒,煮出浮沫时撇掉,然后捞出猪蹄用水洗净。

猪蹄倒进炖锅里,加莲藕块、花生米、水、生姜片、葱段。大火煮开后调小火,慢炖到猪蹄变成软糯的口感。

想要节约时间,可以放进高压锅里炖。炖好后,加盐再焖十分钟,这道汤就做好了。

第三道:山药老鸭汤

制作步骤:

老鸭处理干净,冲洗后剁成小块,倒进锅内,加适量水焯水。

焯水后洗净鸭肉,倒进炖锅内,加生姜片和足量水,大火炖煮,煮开后调小火,煮一个小时。

时间到后,把山药皮去掉洗净,切小块放进鸭汤内,继续小火煮半个小时。

最后加盐调味,撒点葱花即可出锅。

第四道:白萝卜牛肉汤

制作步骤:

牛肉切成小块后清洗几遍,有时间的话泡半个小时更好。

牛肉倒进锅内,加适量水煮开,用勺子将浮沫快速撇干净,再捞出牛肉冲洗干净。

锅内加少许油,烧热后倒入牛肉翻炒,翻炒几下后淋入料酒再翻炒片刻,然后倒入没过食材多一些的热水和几片生姜。

调大火煮开,加盐调味,再调小火炖煮,一个小时后放入切好的白萝卜块,继续小火炖煮。

一直煮到萝卜熟透入味的程度即可,最后撒点鸡精搅动均匀,盛出后撒点葱花即可。

第五道:百合莲子银耳汤

制作步骤:

银耳加凉水浸泡几个小时,至少三个小时以上为好,更容易煮出胶质。

干百合、干莲子加凉水泡软即可,清洗干净待用。红枣清洗干净待用。

银耳泡好后去掉根部,撕成小朵放进砂锅内,再放入百合、莲子、清水,大火煮开后调小火。

煮到银耳出胶后,放入红枣、冰糖,再煮十分钟即可,喜欢枸杞的话,最后撒一点焖一下。

以上五道汤滋补效果好,常喝增强免疫力,身体棒棒的少生病,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

【本文为原创文章,独家发布于太公奇门网www.taigongqm.com)作者:一安,未经授权,不得转载。更多命运 风水 积德 知识技术 尽在太公奇门网。文章所用配图均来源于网络,版权归属原作者,侵删】 今天的分享给大家就到这里,请大家关注太公奇门网 ,定期更新关于命运,风水,知识技术,姓名,面相,敬神,贵人,养生,星座,预测化解,起名等文章,敬请期待。 喜欢我们的分享请点击在下方点赞,或打赏~或关注我们的公众号“太公奇门网”,点击侧边栏的个人信息,可以扫码加入。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞9 分享
评论 抢沙发

请登录后发表评论