抽烟、喝酒、还爱喝茶,茶叶能“抵消”烟酒的伤害吗?告诉你答案

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“你咋又偷偷喝酒,那么大年纪了怎么这么不知好歹?”

这已经不是李大叔的老伴第一次那么生气了,每次都因为抽烟和喝酒的事情,和李大叔起口舌之争。

“我知道烟酒有害,但没事,我有绝招!”说着,李大叔从茶几下面抽出一套茶具,开始熟练地泡起茶来喝:

“我听说喝茶能抵消烟酒的危害,你放心让我喝吧,没事……”听着李大叔信誓旦旦的话,老伴也不知道说什么好,只能无奈地叹了口气。

抽烟、喝酒、还爱喝茶,茶叶真的能“抵消”烟酒伤害吗?

抽烟和饮酒所带来的危害,主要集中在3个方面:

①对心血管健康的损伤,长期吸烟饮酒,会显著增加高血压和心血管疾病风险;

增加癌症隐患。这一点毋庸置疑,吸烟会增加肺癌风险。而饮酒则会增加患有肝癌胃癌的可能性。

吸烟和饮酒存在成瘾性,随着时间的推移,大脑对酒精和烟毒的依赖性越来越强,对身体的伤害也越来越大。

而茶叶对部分负面影响,有一定的改善作用:

美国马萨诸塞大学的迪法兰赞博士研究表明,茶叶中的儿茶素,是一种能够让血管壁放松的物质。长期养成饮茶的习惯,血管内壁扩张,容积增大,血液流量得到改善,对降低心血管疾病和高血压风险的确有益。

另外,在我国食品研究所对将近150种茶叶成分分析后发现,茶叶中的有效成分,能够阻断致癌物质亚硝胺的合成。无论是饮酒还是抽烟,都会促使致癌物质亚硝胺产生,增加致癌风险。

由此可见,养成喝茶的习惯,针对心血管风险以及致癌风险,都能起到一定的降低效果。

但是,喜欢喝酒和抽烟的朋友先别急着高兴,喝茶能够改善血管健康状况和降低患癌风险,却并不代表能完全“抵消”吸烟饮酒的伤害。叶更多是起到辅助的作用,一旦吸烟和饮酒真的造成了癌症隐患,喝茶并不能帮你修复血管,更无法帮你治疗癌症。

所以,喜欢抽烟喝酒的朋友,可以尝试养成喝茶的习惯来养生,但是想要身体真正健康,只有切除根源,尽可能戒掉2个恶习,才是正确的选择

另外,茶叶虽好,但也并不是人人都适合,部分人群长期饮茶,反而会对健康起到反面效果。

饮茶虽好,但这3类人还需谨慎饮用

缺铁性贫血患者

茶叶中的茶多酚在进入身体以后,会和铁离子结合形成无法吸收的沉淀。从而减少身体里铁离子的含量,可能加重缺铁性贫血的症状。另一方面大量的沉淀聚积在肠胃中,还会增加消化不良和便秘的可能性。

②经期女性

处于经期的女性,身体气血会大量损失,铁离子也会损失得更多。盲目饮茶,会导致身体损失气血的情况进一步加重,影响到内分泌系统和月经的稳定。如果实在想要喝茶,也还请等到月经期结束以后再品尝。

③溃疡症状患者

例如食道溃疡,胃溃疡,肠道溃疡等等,这类疾病患者同样是不适合饮茶的。

对于溃疡类患者来说,最忌讳的就是胃酸等体液分泌过度,从而对伤口产生进一步刺激,而茶叶就是典型的“促胃酸”食物之一,长期饮茶, 可能会导致溃疡症状加重,对健康不利。

当然人,实在是喜欢喝茶,也可以少量的饮用一些,尽可能的饮用老茶或者陈茶,刺激性更少,促胃酸效果不是那么明显,切勿饮用新茶鲜茶,还望注意。

综上所述,适合自己的才是最好的,即便是好处多多的茶叶,也并非所有人都适合。

不过话说回来,对于喜欢吸烟,饮酒的人群来说,适当饮茶总归来说是件好事,除了饮茶之外,想要进一步提高健康效率,另外一种饮品其实也很不错。

“茶叶 咖啡”,能够产生“1 1>2”的养生效果

饮茶对健康的好处毋庸置疑,但在饮茶的同时,如果能够搭配咖啡摄入,甚至能够起到更好的效果。

这种说法并非空穴来风,天津医科大学研究团队曾在开放期刊《PLOS Medicine》发表论文称:

饮用茶叶 咖啡的饮品组合,能够合并降低中风,痴呆以及心血管病等众多疾病风险,风险率分别降低了31%和28%

所以,对于喜欢饮酒和抽烟的朋友来说,例如癌症,心血管病乃至痴呆的风险都会比常人更高,在饮茶的同时,同时养成饮用咖啡的习惯,也可以算得上另辟蹊径的养生方式。

不过需要提醒大家的是,茶叶与咖啡虽然是不错的组合,但咖啡因和茶多酚的提升效果也会更猛烈, 如果有神经衰弱情况或者失眠症状的朋友,则不建议轻易尝试。

总而言之,饮茶虽然能降低心血管病,癌症以及诸多疾病风险,是有利于健康的好习惯,但我们不能想当然的认为它能“抵消”饮酒和吸烟的伤害。无论是饮茶还是饮用咖啡,都只是对健康产生辅助作用,想要预防疾病,要从根源预防,而不是想着受到伤害后抵消!健康和生命只有一次,需要倍加珍惜。

参考资料:

[1]https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003830

[2]天津医科大学新研究:喝咖啡或茶,或咖啡 茶,都能降低中风和痴呆风险 中国生物技术,2021-11-17

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