别错过这个果中仙品!能润五脏补气血,比吃香蕉通便,止咳又润肤

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大家好,我是米医生。

前几天,一位妈妈带着孩子来看病。孩子便秘四个多月了,三四天才能拉一次。不拉又憋得肚子难受,排便的时候又很费力,脸憋得通红,才拉出来几个羊屎蛋。

详细一问,原来是疫情期间孩子不好好吃饭,光吃薯片、辣条这些零食,水也喝得少,晚上不好好睡觉一直闹,还容易出汗。

他妈妈说,孩子开始便秘的时候,天天让他吃香蕉。后面不好使了,就上开塞露,可用着用着就依赖上了……

不少人认为便秘就是上火导致的,然后搞了一堆泻药,像用番泻叶泡水喝,还有某书上那些所谓的“通便神器”、“窜稀小妙招”。

有人就疑惑了:为啥别人一用就好使,我咋不管事呢?

因为像这种泻下药多是寒凉的,通常用一次应应急可能管用,而一旦长时间用就会损伤脾胃,反而会加重便秘,得不偿失。

中医认为,便秘是分虚实的。这个孩子的舌苔是舌红少苔,是一个阴虚便秘的症状。

如果将人体的肠道比作河道,便便比作上面的船,阴虚就是肠道津液亏虚,相当于河里的水越来越少,船当然越来越难走,干枯则停滞不前。

对于阴虚便秘,中医有个很形象的解法叫“增水行舟”,可以用五仁丸来解决。五仁丸就是桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁郁李仁,有滋阴润肠的作用;再加一味可以理气的陈皮,气行则肠运。

如果孩子吞不下去药丸,也可以用松子仁和粳米煮粥喝。再不济,吃一小把松子当作零食也是有帮助的。

松子仁在这里起到润肠通便的作用,甘润入肠,能润五脏,相当于“肠道润滑剂”。

有类似功效的还有香蕉,但为什么很多人吃香蕉没有用,甚至还加重症状了?

因为香蕉是凉性水果,虚证便秘吃香蕉,反而越来越虚的,排便更没有动力了。

而松子仁比香蕉更合适,就在于它的性味是甘温的,在缓解津枯肠燥便秘的同时,不峻猛且不伤正气,不仅是小孩子,也适合年老体弱、产后、病后的气阴亏虚型便秘。

其实像许多老年人都容易便秘,主要是因为气血亏虚导致大肠失去濡养、传导无力,产后血虚也是同样的道理。

本草衍义》就记载了一个方子:“如老人虚秘,可用松子仁、火麻仁、柏子仁等份同研,溶白醋为丸,黄芪汤送服。”

松子仁既能润肠道,还能补气血。配伍黄芪可以增强补气的作用,如果嫌做成丸子麻烦,直接用松子仁、黄芪、粳米煮粥食用,效果也很好。

因此,容易气阴亏虚的老人就很适合吃松子。还要归功于松子特有一种让人恋恋不忘的芳香油润味,这种香是可以化浊气的。

王孟英在《随息居饮食谱》中介绍松子为“通肠辟浊,下气香身,最益老人”。松子通过润能通肠 香能化浊的特性,将人体的浊气通过大肠排出体外。

所以,那些辟谷、修行的人,都很喜欢吃松子,可以化解身上的恶浊之气,古人还把它视作“长生果”“果中仙品”。

《本草经疏》也载:“血气充足,则五脏自润,发白不饥。仙人服食,多饵此物,故能延年,轻身不老。

由此可以得出,松子有润五脏、补气血的价值

我们可以观察到一种现象,就是平时公园里见到的松树,地上都会掉落几颗松塔。但捡起来发现,里面一颗松果都没有,小时候还以为是松鼠在树上都吃完扔下来的,气得要命!

后来才知道,原来不是所有松树结的松子都能吃,像常见的马尾松油松结的是小而干瘪的松子,而粒大饱满的松子多是东北、云南等地的红松所结的果。东北的小伙伴们,慕了慕了!

为啥松树的耐寒力这么强,能抵御得住东北的严寒呢?因为松树有着一身的阳气,生命力特别旺盛。

阳气充足,则阴寒不容易侵袭;血气充足,自然可以润五脏,所以服食松子也有抗衰老的作用。

其实像这种富含油脂的种仁,多有滋阴润燥之力。松子之“润”,除了下能润肠通便外,上还能润肺止咳。

怎么理解呢?中医认为,肺和大肠是相表里的,所以松子进入人体后,自上而下地起到润肺 润肠的作用。

松子的润肺力,就好比一台机器用的时间久了,难免产生磨损,还会出现噪音。这时就需要加点润滑油来保养,才能继续运作。

所以,像有肺燥干咳、咽痛、咽干,甚至咳血的人,吃点松子仁都有缓解的作用。

肺主皮毛。其实阴虚燥咳的人,往往皮肤和头发都很干枯毛躁。《日华子本草》提到松子外能润皮肤,内可肥五脏。所以松子在润肺的同时,也能使皮肤滋润、恢复光泽,也是抗衰老的体现。

如何缓解肺燥干咳的问题呢?可以试试这道凤髓汤

这是《遵生八笺》中记载的方子,核桃仁和松子仁都有润肺 润肠的作用,而核桃仁还能补益肾阳,可以助肾纳气,推动津液输布至脏腑。加入蜂蜜可以润脏腑、调脾胃。

香香甜甜的凤髓汤,能帮助缓解肺燥干咳、肠燥便秘的问题,老人孩子都很适合食用。

但是也需要注意,松子仁富含油脂,所以痰湿重、脾虚便溏的人要慎食。

松子的价值,一个“润”字足以概括,不愧为“果中仙品”,贵有贵的道理嘛!

不过还得劝你一句,松子虽香,还得悠着吃(每天不超过30g),毕竟它的热量很高,每100克松子热量近600大卡,吃多了容易发胖。

况且,人类每多吃掉一斤松子,就会有一只小松鼠失去它的腮帮子,在树上饿得嗷嗷哭!

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