你经常早醒吗?小心!这是一个危险信号

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抑郁症又上热搜,让抑郁症再次进入人们的视野。


世界卫生组织统计,抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病,并且患病率有不断上升的趋势。与高发病症形成鲜明反差的是,一些患者对于抑郁症的认知和了解还比较有限,60 %的病人不知道自己患上了抑郁症,那么出现哪些情况是抑郁症的症状表现呢?

1 经常早醒,要警惕患上抑郁症

一项研究表明,约50 %的抑郁症首发症状为失眠,早醒现象尤其值得重视。

很多人把失眠理解为睡不着觉,其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”,其中,让人难以入眠的原因多种多样,有人因压力,有人因兴奋,有人因慢性病,因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。

而“早醒”症状比较特殊,是临床医师判断抑郁症的重要指标。

如果跟正常起床时间相比,提前醒了一到两个小时,醒来后再难入睡,且这种情况持续二周以上。特别是早醒后,自己的心情郁闷,白天也没有什么精神。这时,你就要高度警惕,建议上精神心理科就诊,看是否有抑郁症。

需要注意的是,除了抑郁能引起早醒外,帕金森病、痴呆、神经变性疾病以及偶然的睡眠环境改变、昼夜生物节律倒置、过度紧张、食物药物影响等因素也容易使人们早醒。另外,老年人需要的睡眠时间会减少,常常次日较一般人早醒,属于正常现象。

再有,半夜里因尿急而醒来解尿后,返回床上后又能很快睡着的也不属于早醒。对此人们要加以区分辨别,切莫惊慌失措,谈“抑郁”色变。

2 浑身不适找不到原因,也要警惕抑郁症

有一种隐匿性的抑郁症,主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛,尤其是躯干、四肢部位最为常见。另外,还有呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适、心悸、解尿次数多等症状发生

案例:

有一位阿姨,一直觉得咽部不适,总感觉有东西卡在喉咙,咽不下去,也吐不出来。在中医院,按照“梅核气”治疗了 3 年,效果仍不是很明显。后来用抗抑郁的药物治疗 3 个月,症状就消失了。

以下九大症状,如果你有一半符合,赶快去看医生:

1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。

2、身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。

3、有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。

4、经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。

5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。

6、虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。

7、觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,自认为失败透顶,完全就是个白痴,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有强烈觉得“我是一个罪人,我连累了所有人,我对不起全世界,我就不该活在这世界上”,且持续两周以上。

8、注意力不能集中,对什么事总是心不在焉,甚至出现了读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。

9、很想伤害自己,有自残自伤的行为,而且不觉得疼和难受,严重时反复出现想死的念头,好像脑子里总有人说“你去死吧,你去死吧”,且持续两周以上。

新晚报综合新华网海南频道

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