长期喝开水与喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生:各有长处

大家好我是一安,欢迎来到太公奇门网,预测算命请加我微信q386582620

 

水、食物、氧气是人体必不可少的3种物质,特别是水参与新陈代谢,滋润五脏六腑,减轻器官功能负担,总而言之,多喝水有益于机体健康。然而,有些人并不喜欢喝平淡无奇的白开水,常常以喝茶替代,茶叶中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂,对身体也有好处,那两者对比谁的身体更健康呢。

长期喝白开水跟长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?

1、长期喝白开水

水遍布于全身各处,消化液和血液、尿液和组织液主要成分均是水。水参与生命活动,包括呼吸系统、循环系统、消化系统和神经系统等;水也是多种物质的重要载体,包括电解质、代谢产物、酸碱物质以及电解质等,必须有足够的水才能发挥其作用。

多喝白开水能滋养肌肤,让皮肤细胞得到足够的水分,维持皮肤弹性,延缓肌肤衰老;多喝白开水也能清理胃肠道,利于排出体内毒素;同时也能稀释血液,防止血栓生成,降低患心脑血管疾病风险。

2、长期喝茶

茶叶中含众多营养物质,包括多种维生素和粗纤维,还有叶绿素、茶碱以及茶多酚等。长期喝茶水能辅助降低血压,帮助调节血糖和血脂,有效防止心脑血管疾病;帮助改善胃肠道功能,减轻或解决便秘问题;加快脂肪代谢速度,起到减肥瘦身目的;同时也能预防龋齿,减轻口臭。

不管是长期喝白开水,还是长期喝茶水都有益于身体健康,根据自己的喜好选择即可。相对来说,白开水符合人体需求,易于细胞吸收,方便又经济。

多喝哪些茶对身体有好处?

1、绿茶

绿茶没有经过发酵,能最大程度保留营养物质,包括维生素、氨基酸和叶绿素以及茶多酚等,能起到抗氧化和抗衰老效果,同时也能降低炎症因子。用85℃的热水冲泡绿茶,冲泡时间约2~3分钟。

值得提醒的是,绿茶属于生茶,会刺激胃肠道黏膜,因此胃肠道功能较弱者应控制量;还有,绿茶中的草酸易跟食物中蛋白质以及铁发生相互反应,影响机体吸收营养物质,因此喝茶时间应安排在饭后一小时以后。

2、乌龙茶

乌龙茶具有抗过敏和抗氧化效果,同时也能辅助降低血压,保护肝细胞,促进食物消化和提神醒脑。

3、红茶

红茶是发酵茶,其中含茶红素生育酚、钾元素等,具有消肿解毒和清热利尿的作用,而且也能保护心血管。用刚煮开的水泡红茶,冲泡3~5分钟左右。值得注意的是,不能选择新的红茶,至少放置15天以后;神经衰弱者、胃肠道功能较弱者不能空腹喝。

家医君寄语

夏季出汗比较多,保证每天的喝水量达到2000毫升以上,掌握小口慢喝的原则,不能短时间内喝太多,以免增加血容量,加重心脏负担。喝水水温不能超过60℃,也不能低于20℃,以免烫伤口腔和食道或诱发肠胃不适。拒绝空腹喝茶,喝茶应安排在饭后1~2个小时。


家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

【本文为原创文章,独家发布于太公奇门网www.taigongqm.com)作者:一安,未经授权,不得转载。更多命运 风水 积德 知识技术 尽在太公奇门网。文章所用配图均来源于网络,版权归属原作者,侵删】 今天的分享给大家就到这里,请大家关注太公奇门网 ,定期更新关于命运,风水,知识技术,姓名,面相,敬神,贵人,养生,星座,预测化解,起名等文章,敬请期待。 喜欢我们的分享请点击在下方点赞,或打赏~或关注我们的公众号“太公奇门网”,点击侧边栏的个人信息,可以扫码加入。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞11 分享
评论 抢沙发

请登录后发表评论