两个癌友靠运动抗癌,一人成功,一人失败,两人差别在哪?

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在医院,不同的患者在得知自己患癌后,往往都会有不一样的反应:有的人会嚎啕大哭,不肯接受事实;有的人则显得很平静,就像早有预料一样。但无论反应如何,立即开展抗癌致癌措施,才是当下最需要做的事情。

好巧不巧的是,原本一直都是好朋友的张大叔和吴大叔,在结伴参加的一次社区体检中,双双查出异样,并且后续被确诊为癌症。51岁的张大叔,被确诊甲状腺癌,而55岁的吴大叔,则被确诊为膀胱癌。结果出来的时候,两个老朋友面面相觑,不知道是哭还是笑。但“不幸中的万幸”,两人因为是体检发现的癌症,都属于早期阶段,治愈的成功率还是很高的。

在治疗的过程中,为了“万无一失”,两位大叔决定通过运动的方式,来辅助抗癌,同时提高身体免疫力,降低出现癌症并发症风险。虽然运动有诸多好处,但是否能抗癌?可能不少朋友依旧抱有怀疑态度。

运动能不能抗癌?通过研究来告诉你

根据2022年2月《国际癌症杂志》所刊登的一项新的报告,当人体在长时间经历中等强度以上的有氧运动时,身体会产生明显的“抗癌趋向”。

根据进一步的研究发现,这是因为身体在运动的过程中,会释放出例如白介素-6等能够对基因产生修复作用的物质,从而有效抵抗癌细胞的生长。

为了验证这一理论结果,研究招募了50多名存在癌症风险的志愿者,在运动前后对他们的血液进行采集对比。结果发现,运动后血液中的白介素-6有显著的上升态势。将这些血液掺入养有癌细胞的培养皿,癌细胞的生长效率也的确出现明显降低。

由此可见,即便是从科学的角度来看,运动也是抗癌的不二选择。而且在运动的过程中,身体新陈代谢速度加快,免疫细胞活性增强,免疫力基础变得更好,对癌症治疗同样也有所帮助。

话说回两位大叔,就这样开始了他们运动抗癌的计划,但是在2年后,两人的情况却出现了分歧:

张大爷在2年运动后的一次复查中,甲状腺癌的风险显著降低,病情好转;

但是患有前列腺癌的吴大爷,在复查后的病情却并不乐观。两人都持续运动了2年,为什么会出现这样的结果?

两个癌友运动抗癌,为何一人好转,一人病情恶化?

通过医生询问两人病史得知,虽然两人都坚持了2年的运动,但仍然是存在细微不同的,而且两者癌症病情不同,运动所产生的抗癌效果,也会有一定的差异。

原因一:运动强度不同

张大爷在2年的运动中,所选择的运动项目消耗量还是比较大的,大多数是跑步,游泳等中等强度运动,身体代谢系统和血液循环系统被充分调动起来了,运动抗癌的效果也会更显著。

反观吴大爷,虽然也坚持了2年运动,但只停留在慢跑,太极等轻度运动方面,实际上的运动效果并不明显,抗癌的效果自然也会更差。

《国际癌症杂志》的实验结果也加以验证:只有在中度以上运动的情况下,身体运动量足够白介素等抗癌因子才能更加充分的分泌,起到抗癌的效果。

一般来说,例如慢跑,游泳,骑车,跳绳等常规运动,属于中度运动范畴。以美国癌症协会的研究结果所知,老人每周运动3小时以上,对身体的激活和锻炼效果才有所显现。

原因二:癌症危险程度不同

虽然张大爷的甲状腺癌和吴大爷的前列腺癌都属于早期,并且属于相对好治疗的癌症。但相比之下,吴大爷的前列腺癌在诊断前发展的时间比较长,病情相对严重;而张大爷的甲状腺癌则出现时间不久,甚至通过日常生活调整就能得到有效改善。

虽然两人都参与运动,但吴大爷本身的病情要更严重些,因此在复查时的状况可能就没有张大爷乐观。

原因三:存在其他生活习惯差异

生活不仅仅只有运动一项,例如饮食,作息,日常习惯等,都会成为影响癌症的一大因素。

张大爷平时除了运动,吃饭也很规律,积极补充优质蛋白质,平时也没有熬夜,抽烟饮酒的习惯;

吴大爷除了运动以外,同时还是个几十年的老烟民波士顿哈佛大学公共卫生学院的Stacey A. Kenfield曾经领衔研究,通过对1986年到2016年的中患病的5000多名前列腺癌男性进行走访调查发现,其中58%的人群占比,存在吸烟经历或吸烟的习惯

综上所述,虽然运动能够抗癌得到了研究证实,也推荐癌友养成积极运动的习惯。

但运动的过程中,一是要“保质保量”,二是要尽早筛查,及早治疗癌症,三是要改掉恶劣的生活习惯。只有这些方面都做好,才能像张大爷一样,抗癌成功率也会更高。总而言之,抗癌需要结合自身病情以及生活状态综合考虑,适合自己的,才是最好的。

参考资料:

[1]阿什利·布瓦纳, 约翰·麦卡锡, 王志成. 健身运动真能防癌抗癌吗?(一)[J]. 医食参考, 2020.

[2]:《医学新研究:吸烟会增加“前列腺癌”风险》中国中医科学院,2021-12-2

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