空调开到26℃,最省钱还健康?大错特错!26℃并不是最合适的

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进入七月,全国各地的气温又会蹭蹭蹭地往上涨了又涨。在太阳最毒辣的时候,谁要是想出去,可以敬他是条汉子了,毕竟,夏日炎炎,呆在空调房里不好吗?

准备好夏日四件套,手机、空调、WiFi、还有冰西瓜,这简直就是天堂日子,其中空调就是最重要的“续命”神器。

呆在空调房里固然很爽,但一直呆着身体会有什么变化?

开空调的时候,门窗都是封闭的,外面的新鲜空气进不来,房间里面的二氧化碳等气体排不出去,只有空调源源不断地输送凉气,家里有新风系统的就还好。就只有一个挂机或者柜机,时间久了,房间的空气质量就会下降,不利于人体呼吸系统的健康,可能会导致咽喉感染,导致免疫力下降。空气不仅浑浊还干燥,皮肤容易缺水,影响皮肤状态。老人小孩,还有大病初愈的病人尤其要避免。

人体是一个身体的构造,之所以在没有空调之前也能适应一年四季的变换,不仅仅是依靠衣物等物理辅助,身体还自带体温调节系统。要是经常呆在空调房里,身体里面的寒气堆积,可能会导致血管、神经失衡,中医上讲会导致阳虚,引发身体不适,例如头晕、头痛、拉肚子等症状。

身体的体温调节系统得不到锻炼,当从空调房里面出去的时候,身体不仅会不适应,还会引发疾病。年轻人热气大,空调温度开得低,长时间呆在空调房,身体素质变差就会容易感冒、发烧。加上衣服穿得少,身体大部分都会直接接触凉气,很容易会引发关节炎、肩周炎、肌肉酸痛、女性腹部着凉,会引起月经异常

老年人经常呆在空调房里,血管遇冷收缩,更不利于血管健康。要是经常在房间里外走动的话,血管就会受到“热胀冷缩”的考验,很有可能会影响血液向心脏的流通,影响心脏供血。

空调要会吹,在空调房里要注意保暖、尽量穿长衣长裤,避免凉性食物。老人小孩避免长时间呆在房间,太阳弱一点的时候就去公园里溜溜,保护血管健康。夏天开空调很正常,但是温度避免开得过低,防止受凉。

都说空调开到26℃最省钱还健康,真的是这样?

其实这个想法是错的,26℃并不是最佳的温度。

空调温度高低与空调运转的功率有关。如果外面的环境和空调设定的温度相差比较大,例如外面40℃,你把空调设定为18摄氏度,就会导致空调工作的功率变大,这样会造成空调的寿命因此缩减,而且耗电量也大。简单来说,想要省电空调设定的温度最好是与自然环境的温度差不多最好。

虽然中国夏季的气温有时候会高达40摄氏度,但是平均下来气温也就在30摄氏度左右,空调开28℃其实比26℃更省钱。28℃也更贴合人体的温度,就比如晚上睡觉的时候,人体停止活动,体温就会下降一点。睡觉之前26℃是刚好的,但是后半夜可能就会感觉到凉意,所以28℃更好。

有研究表示,28℃确实是更省电的,还能预防空调病。当然,白天气温高,可以开在26℃,但晚上调到28℃就好。

空调有睡眠状态,晚上设置一下更省电。

一直频繁地开关空调这个行为要避免,会增加空调的工作量,增加耗电量,这一点要提醒一下家里的老人。

什么是空调病?了解好避免

开空调的房间空气干燥、浑浊,例如灰尘、细菌等、还有温度差的刺激,会让身体感到咽喉肿痛、流鼻涕、皮肤干燥、眼睛发干、甚至引发哮喘鼻炎等疾病,这就叫做空调病。

想要预防要避免空调开的温度过低,保持室内外的温度差在7℃左右,避免人体直接对着风口吹。特别是大汗一场过后,本身空调房里面空气就不好,尤其要注意避免抽烟,因为里面含有尼古丁等致癌物质,不利于家人健康。开久了可以关一会空调,出去散散步,呼吸呼吸新鲜空气,门窗打开透透气,让房间里面的浑浊空气排出去,避免呼吸道感染

夏季高频使用空调,建议每隔15天左右清洗一下空调的过滤网。取网的时候记得把空调断电,温水清洗,用棉柔一点的刷子刷,防止影响过滤网的作用。

综上所述,夏天开空调26℃并不是最佳温度,想要省钱,晚上睡觉记得开睡眠模式。避免久呆空调房,多呼吸新鲜空气,预防空调病。

参考文献:

1. 夏天吹空调,开26度最健康?大错特错!最合适的是…2020-07-11 16:03·广东省卫生健康发布

2. 长期呆在空调房里有哪些危害,这些你必须知道原创2019-06-21 16:24·国防时报排头兵

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