入梅后,女性湿气重!建议:巧用生姜“一喝三贴”,轻松去湿

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2022年梅雨季节到来,雨量增加,人体也难免湿气加重。

“湿气重”是生活中常见的病症,很多人都面临着湿气重的烦恼,尤其是现在很多年轻人不仅生活作息不规律,而且偏爱食用油腻、辛辣食物,如很受大家欢迎的火锅和烧烤等,更容易导致脾胃损伤,加重湿气。

湿气重给女性患者带来的影响非常多,除了会引发头晕头痛、精神不济、四肢无力和消化不良等症状外,还会导致白带增多、身体水肿、面色泛黄和皮肤油腻等问题,给女性朋友的生活和工作造成了很大的困扰。

那么想要祛除湿气该怎么办呢?

  今天就给大家介绍一位去湿“好帮手”,它就是生活中很常见的生姜。

生姜有着非常好的去湿功效,此外,还可以杀菌消毒、发汗解表、温肺止咳和解酒止吐,对身体的好处非常多。

因此湿气重的女性只要学会在生活中巧用生姜“一喝三贴”,就可以帮助身体排出湿气。

  1、喝姜茶

  经常喝姜茶可以祛湿排寒,是湿气重女性的极佳选择。姜茶的制作方法非常简单,将生姜洗净去皮后,切成片状或丝状,放入沸水中煮五分钟即可。

女性朋友也可以根据个人喜好添加红糖调整口味,月经期间多喝一些生姜红糖水,还可以暖宫驱寒、活血化瘀、缓解痛经。

  2、把生姜贴在肚脐处

  肚脐眼在中医学中也被称为神阙穴,可用于治疗腹痛、便秘、腹泻、虚脱等病症。把生姜贴在肚脐处,有助于肚脐的保暖,可以增强体内的阳气,达到很好的排湿效果。

此外,还可以促进人体的肠胃蠕动,消除腹胀和便秘,帮助排毒,达到减肥瘦身的效果。所以,湿气重的女性可以选择用生姜贴肚脐,能够有效去湿,缓解不适。

  3、把生姜贴在膝盖处

  生活中,女性经常会忽视膝盖的保养,尤其是天冷时,很多追求时尚的女性会穿着露出膝盖的破洞裤,这种行为会加重体内的湿气。

而把生姜贴在膝盖处,可以促进膝盖部位的血液循环,祛除膝盖关节的湿气,预防经络阻塞。所以湿气重的女性可以用生姜贴膝盖的方法来帮助去湿,每次的时长控制在半小时为最佳。

  4、把生姜贴在脚底

  所谓“寒从脚起”,想必很多人都有过双脚冰凉暖不热的情况,脚是离心脏最远的部位,血液供给相对减少。

而把生姜贴在脚底,可以刺激脚底的诸多穴位,排出体内的湿气,还可以促进血液循环,达到温暖全身的效果,同时,生姜的消毒杀菌作用可以祛除脚气,对身体的健康大有好处。

  以上就是巧用生姜去湿的介绍,除了巧用生姜外,湿气重的女性还可以通过增加运动、改善饮食的方法来帮助去湿,日常饮食中一定要减少寒凉生冷食物的摄入,此类食物食用过多会损伤脾胃、加重湿气。

同时要注意保持被褥的干燥舒适,洗完澡后应及时擦干身体和头发,不要湿着头发睡觉。

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