一张嘴就有臭味“熏人”,或是身体疾病的信号,教你如何去缓解

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在生活中谁都不想自己再和其他人亲近一点,或者做一件事的时候,嘴巴趁自己不注意的时候,发出一阵阵的恶臭味,同时也会让双方尴尬,人家说也不是,不说也不是。

苏州姑娘小如,今年24岁,真是如花似玉般的年纪,大学刚毕业经过朋友介绍也谈了一个很靠谱的男朋友,经过几个月的相处,相处的也不错。等到男朋友想更进一步的时候,小如犹豫了。

就是因为前几天自己的闺蜜说自己有点口臭,让自己注意一下,别把男朋友熏跑了。虽然小如一直随身携带口香糖和口喷,但是自己的口臭还是一直没有消失。自己都嫌弃自己,慢慢地就与男朋友越来越生疏了。自己无论是在工作还是生活中,就一直记得闺蜜提醒自己的口臭,生活受到了极大的影响,过得也很不自在。

现在生活中有很多像小如一样的人,因为自己有口臭,每天认真刷牙都没用。

根据调查研究发现,全世界患有口臭的人占了65%左右,我国成年人口臭的人士就有30%,可以说口臭已经成为了一个社会普遍关注的问题。

小如的口臭难消,“根源”或与3种病有关

1.口腔疾病

口腔疾病导致的口臭就像是臭鸡蛋的味道,常见的口腔疾病比如:龋齿牙周炎口腔溃疡等。就拿龋齿来说,坏掉的牙齿是食物残渣和细菌最佳藏身之处,因为疼痛加上位置的隐蔽,平常清洁很难清洁到位,口腔卫生状况越来越差,例如满嘴的臭鸡蛋味

2.肠胃疾病

肠胃作为人体的消化器官之一,每天与食物打交道,要是肠胃有问题,食物一日三餐的消化吸收就会受到阻碍。例如消化功能低下,导致食物在肠胃堆积,引发便秘不说,还会有胀气、食管反流的症状。像小如这样的年轻人经常和小姐妹出去吃火锅、烧烤,不仅辛辣油腻不说,也会因为经常使用公共用品,感染不利于肠胃健康的幽门螺旋杆菌便秘、病菌会导致腹胀、嗝气嘴巴里就会散发出一股酸臭味,好像身体已经“馊”了一样。

3.代谢疾病

例如糖尿病脂肪肝、肥胖症等,身体里面的脂肪糖分没有被及时地代谢出去,饮食不加以控制,挑食偏食,特别是膳食纤维食物食用较少。身体里的糖分是细菌的最爱。就像是一块拆开的糖,就容易被苍蝇叮着一样。慢慢地患上糖尿病,嘴巴里面虽然散发的是臭味,但是臭味里面也会带有一点点的甜味,像是烂苹果的味道。

口臭不一定就是病,但是一直口臭那就要注意,咨询专业医生,对症治疗,口臭就会缓解,一直放在心里,难以启齿,对自己的身体健康也是一个耽误。

那如何在别人不提醒自己的情况下,知道自己是否有口臭?

人的嗅觉虽然不是太迟钝,但也是有一个适应性的,经常在一个环境中,无论一开始味道有多么的刺鼻不被人接受,但时间久了,嗅觉就会慢慢的适应。所以无论是自己的口臭有多么难闻,一般自己也是不能够知道的,就像是臭虫,说不定也不知道自己臭的有多让人讨厌一样。

想知道自己有没有口臭,教你2个方法辨别

①:找一个勺子洗干净之后,自然晾干,一定是确保这个勺子是没有任何其他的味道的,接着用自己的舌头舔一舔勺子,放在一边等你的口水被风干,接着你就可以闻一闻,要是有味道说明你有口臭,这还得看臭味的程度。

②:可以闻自己的口气,可以找一块干净没有什么异味的毛巾,往上面哈几口气,过后立马把哈气的部位捂住自己的鼻子,深呼吸,看毛巾上面有没有让你寒毛直竖的异味。

想要减轻口臭,这里有妙招,坚持做

首先抓住祛除口臭的“黄金时间”

刚起床时,经过一个晚上的细菌滋生,对于细菌有抑制作用的唾液分泌较少,嘴巴就会臭得很,都说刚醒亲一口,命少一大半,也不是全无道理。早上起来第一件事是睁眼,第二件事就是刷牙了,然后再喝200毫升的温开水,清理肠胃。

晚饭之前,因为午餐到晚餐之间时间间隔不短,中午吃过的食物,舌头上,牙缝里多的是食物的残渣,这些都是细菌的营养品,细菌在这段时间繁殖,口臭也是在所难免。这时候要是与人亲近的话,最好刷个牙,漱个口,刮一下舌苔,这种救急的方法也能缓解一下口臭。

不管口臭是因为什么原因,以下几个方法可以试一试

喝绿茶:绿茶里面含有儿茶素和类黄酮,吃完饭后喝一点清洁口腔又可以祛除异味。避免甜性饮料,减少消化系统的毒素,缓解口臭。

喝酸奶:有研究表明,酸奶不仅有助于肠道菌群,对于引起口臭的硫化氢也有清除的作用。

综上所述,有一个好口气,亲近他人,快乐自己。关注口腔环境,就是关注身体健康。

参考文献:

[1] 你需要知道关于口臭的几个诱因2018-05-12 18:43·中华医学科普

[2] 让口气在新年里也焕然一新!祛口臭 试试这些方式2019-02-14 14:45·人民网

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