父亲节:容易被忽视的痛,成为压垮中年男士最后一根稻草

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每年6月份的第三个星期日,便是父亲节。

虽说中国官方并没有设立正式的父亲节,但人们还是习惯按照国际惯例来当做父亲节。

正所谓:母爱如春雨,温柔细腻;而父爱则如高山,遮风挡雨

然而,令人惊讶的是,我们对于母爱总是大幅度的宣传和赞扬,但却极少关注到父爱,其宣传力度以及节日氛围要远远逊色于母亲节。

但实际上,无论是父亲,还是母亲,终究是家庭最为重要的一份子。

或许有一天你就会发现,自己眼中的父亲似乎变了。

之前健谈的人变得沉默寡言,做一件事需要反复叮嘱,只要稍一活动就腰酸背痛,晚上更是无法睡好觉,而且还容易发怒,总是念念叨叨,时不时还出现头晕耳鸣…….

若出现这样现象,很可能你的父亲已经进入—–“更年期”。

什么?男人也有更年期?

随着年龄的增长,机体逐渐衰退,血清睾酮水平逐渐下降,导致男性因雄性激素水平下降而发生一系列的变化。

医学上,将这些变化称为“男性迟发性性腺功能减退”,也就是俗称的男性更年期

尽管在年龄发生阶段,以及临床症状方面上,男性更年期与女性更年期存在很多相似之处,比如出汗乏力、骨质疏松、肌肉丧失以及认知能力发生改变等。

但考虑到男女性的生理基础、解剖结构以及个体差异性等因素,男性的更年期和女性更年期还是存在较大的差别。

男性更年期,应当如何度过?

1.多参与锻炼活动

在社会生活节奏不断加快的过程中,男性所承受的压力也逐日递增。

一部分男性为了缓解压力就会借助于烟酒来释放自己,而长期处于这种生活状态下,就会引发肥胖问题。

当身体肥胖严重超标时,男性的慢性疾病患病风险也会随之而提升,比如说三高以及心脑血管疾病等。

建议男性可以尝试一些简单的运动,比如说快步走和游泳等等这些运动能够使身体得到较好的刺激,从而提升睾酮的分泌量,确保身体处于年轻活力状态。

2.做好心理调整

对于中年男性来说,他们正处于上有老下有小的高压状态下,在工作方面也变得越来越没有创造性。这个时候他们就会对未来产生惶恐,情绪上也会出现焦虑和暴躁的症状。

当男性出现这些表现时,就意味着更年期已经到来。

这个时候希望大家能够做好相应的心理调整,多和其他人进行沟通和交流,借助于家人和朋友的力量来缓解相应症状。

同时也可以培养自己的兴趣爱好,比如说阅读或音乐等等,这些都能够使自己的注意力得到转移,进而使情绪得到较好的平缓。

3.不要为了面子而强求房事

男性在进入更年期之后,总是会觉得力不从心,这样就容易使夫妻感情受到影响。

这一阶段希望男性能够及时地调整自己,可以和妻子一起发现一些其他的兴趣爱好,比如说看电影和出去旅游等等。

这些共同的兴趣爱好都是增进感情的良好途径,能够使疫情得到较好的条件,从而提升自身的机体免疫力。

综上所述,男性和女性一样,在进入特定年龄阶段之后也会出现一系列的更年期症状,这主要是由于体内雄性激素分泌量下降而引发的。

当进入更年期后,男性是否需要补充雄性激素呢?

这个问题需要根据实际情况进行具体分析,切莫自行使用药物。

要知道,人到中年,往往兼顾着丈夫、儿子以及父亲三重身份。

因此,请莫让你的父亲在压力之余再被更年期所击垮,学会平时多关注自己老父亲吧!

让他们在这个阶段中,科学面对与愉快坦然去接受,适应人生的又一个新阶段!

再次祝福天下所有父亲们,节日快乐!身体健康!

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