52岁男子,两年时间血糖从18.2降到4.6,却没吃药,如何做到的?

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目前高血糖已经成为了危害全球的疾病,它的患病率每年都在大幅度的提升。

根据国际糖尿病联盟发布的全球糖尿病数据,不难看出,中国糖尿病的总体患病率已经达到了9.32%,患病总人数已经达到了9800万人。我国已经成为了糖尿病患病总人数的全球第一,可谓是病情严重。

时代的一粒灰尘,压在每个人的头上就是一座山。九千多万的数据写在纸上,只是轻飘飘的几个笔画,但是背后却是无数糖友们,惨痛的治病经历。

糖尿病不仅仅是一种“病”,更是一种另类的病

52岁中年男子,两年时间血糖降至4.6,是如何做到的?

自从患上糖尿病以后,我的生活就发生了天翻地覆的改变。这是一名患有十年糖尿病的患者,在面对朋友时经常抱怨的一句话。

是啊!糖尿病最痛苦的可能还是它对于生活的改变,患病之后每时每刻都要提心吊胆,吃个饭如同打仗一样。每个人都想要降糖,但是成功者往往很少。不过张先生或许是个例外。

张先生年轻的时候,是一名退休的厨师。在工作的时候,时常需要品尝各种菜肴。或许是一时的疏忽和身体上的衰老,在50岁生日这年,他在体检的时候,发现自己的血糖指数严重超标

正常的血糖浓度应该在空腹的时候,3.9–6.1/l餐后两小时要小于7.8mmol/l。但是他当时检测的时候,血糖数值高达18.2,这样的数值让医生都吓了一跳,直言很少见到血糖超标如此严重的患者,如果不赶紧降糖,恐怕会给身体带来毁灭性的打击。

两年的时间里,张先生每个月都会定期前往医院检查血糖。在家中的时候,他也会购买血糖试纸,时不时地检测一下血糖浓度。每一次的检查结果,都让他对成功降糖充满了信心。

在52岁的生日这天,张先生再次来到医院进行检查,这次的体检结果显示,他的血糖浓度不仅完全恢复了正常,甚至比很多年轻人都要好,仅仅只有4.6

医生面对这样的结果,也表示很吃惊,在他看来患者血糖下降很正常,但是降得如此多、如此快的还是比较少见的。并且这两年的时间里,他并没有服用药物,这更是不可思议。在医生的询问下,他说出了自己的降糖经历。

两年时间,血糖浓度从18.2降到4.6,三点值得借鉴?

1、家中常备血糖试纸,随时检查血糖值

张先生是一个做事很有规划的人,他从小就有做计划的习惯。所以在查出高血糖后,他在药店购买了很多的血糖试纸,每次吃饭前后都会对血糖进行一次测量。

如果发现血糖浓度超标,他这一餐就会吃得清淡一点,如果发现血糖浓度达到预期值,则会适当多吃一点肉类

并且通过时刻观察自己的血糖变化,也让其对自己的饮食,能够及时作出调整。只有做到心中有数,才能增加降糖成功的把握!

2、多吃菜、少吃饭

医生对糖尿病人,说得最多的一句话就是:降糖首先要控制住嘴。但是这句话往往会被患者误解,认为只要吃得少,就能够将血糖降下来。但是往往饿得受不了,从而导致降糖失败。

人也是由血肉组成的,每天需要消耗能量。如果一味地减少饭量,虽然短期会有一定的效果,但是必然会带来营养不良、体质虚弱等问题,而且很少有人能够扛得住长期的饥饿。

所以与其节食,不如改变摄入的营养比例。米饭中的含糖量比肉类和蔬菜中的糖分要高,每一餐只要少吃米饭,多吃一点蔬菜和肉。既能够减少糖分的摄入,还能够保证每日的营养搭配。

正是这样科学的饮食习惯,让张先生能够更轻松快速的降血糖。

3、坚强的意志力

屏幕前的读者朋友,其中必然会有部分高血糖患者,这些减糖措施,他们或多或少都会知道一点。但是却只有少部分的人,能够真正降下来。

归咎其原因,无非就是难以坚持。无论是假日聚餐时的美味佳肴,或是平时嘴馋多吃的一点米饭。这些多余的糖分,都会阻止血糖的下降。

但是张先生对于自己订下的计划极其看重。丝毫不能马虎,正是这样坚定执行的态度,让其每一天都能够一丝不苟地执行减糖策略。这也是很多糖友们缺少的精神,坚持才是最好的减糖良方。

部分人血糖难降,除了上述三点外,其实也是对于高血糖的危害缺乏认知。这些并发症绝非危言耸听,而是摆在每一位糖友面前的现实难题,要不要降糖,不如看看这些疾病有哪些,再考虑吧!

长期患有高血糖,两种疾病风险增高

高血糖会引发无痛性心梗

血糖过高的病人体内,糖分会对冠状动脉血管造成损害,并且也会对心脏部位的神经细胞造成损害,导致神经信号传递受阻。一旦神经损坏,疼痛感无法传导,这时候就相当危险了。

这意味着无论是心肌缺血还是心脏梗塞,人都无法提前察觉,往往病发的时候,才会察觉到一点异常。但是此时就已经太晚了,病人很可能当场休克、猝死。这种无痛心梗,其危险性比起普通的心梗更难以预防。

糖尿病足

如果说脚上划破一个小伤口,但是最后却要截肢,这你会相信吗?但是这却是糖尿病患者,需要承担的风险。身体内的血糖浓度如果长期过高,会导致血管受损,极易引起出血。

如果此时划破一个小伤口,血液中的油脂和细胞,就会聚集在伤口处,形成斑块。而糖尿病人的脚,就是这种病症的风向标,由于脚部离心脏最远,自然也就最容易出现动脉斑块。一旦血管彻底堵死,截肢也就是摆在病人眼前的选项之一。

目前我国糖尿病患者人数日益增高,并且发病年龄呈现年轻化。这一切都说明了病情的严重性。节糖降糖是摆在每一个糖友面前的难题,希望张先生的降糖经验能够带给你们帮助。不要让糖尿病成为“生活”,而是要让其成为能够攻克的疾病。

【参考资料】

1、糖尿病几大并发症到底有多危险·北京日报·2021.11.24

2、糖尿病的10个饮食误区 你错了几个?·北京青年报·2020.11.20

3、糖尿病一直被称为“无声的杀手”,这种药让控糖有了新可能·生命时报·2017.3.16

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