34岁的张女士，虽然结婚也已经七八年了，但是因为忙于事业，一直没来得及要个孩子。今年回家过年的时候，她看着身边的朋友，都早已生儿育女。突然也特别想要拥有属于自己的孩子。

但是回到家以后，经过了六七个月的备孕工作，肚子却依旧没有动静。觉得有点疑惑的张女士，最终还是接受了丈夫的建议。两个人一起来到了妇科医院进行检查。结果医生经过全面的检查后，发现张女士的多个器官都存在功能衰退的情况。而且她的检查报告中，抗缪勒氏管激素值仅为0.11ng/ml.这就意味着她的卵巢年龄已经相当于四十多岁的女性。是比较严重的卵巢早衰症状。已经几乎不存在生育的可能性了。

这一消息让张女士瞬间跌坐在地，她哭着喊道：为什么会这样，我才三十多岁，为什么就没有生育能力了!但是医生面对这种情况，也只能建议进行人工受精的手术，说不定还能有一线机会。

三十多岁的张女士，为何卵巢早衰?

1、为了工作，经常性的昼夜颠倒

张女士是从农村一路拼搏上来的，身负家族众望的她，丝毫不敢放松对自己的要求。不仅工作上对自己要求极高，而且常常通宵开视频会议。在公司业务最繁忙的时候，她甚至做到了连续工作一天一夜的壮举。

在病床上的张女士痛哭流涕，自责自己一直以来忽视了自己的身体。如果能给她重来一次的机会，她一定不会再为了工作而通宵达旦。

2、不按时吃饭，往往等到深夜才点外卖

张女士是互联网公司的高管，平时的工作强度相当高。这也导致她很难有时间，在家里面做饭洗碗。所以自从工作结婚以来，在家吃饭的次数，屈指可数。常常是一个电话会议接着一个会议，忙到肚子咕咕叫的时候，才想起来自己还没有吃饭。有好多次公司只剩她一个人了，匆匆地泡一碗方便面，又投入了工作之中。长期的营养缺失，也让她的身体越来越差。

而不论是子宫还是五脏，想要保持旺盛的活力，都需要足够的营养。但是外卖和泡面，很明显与健康的饮食相去甚远。长期吃这些垃圾食品，怎么能够有一个年轻的身体呢?

3、过度劳累，很少给自己休息的时间

人也是由血肉组成的，也需要休息的时间。机器运行的时间过长，也需要停下来做检修，更何况是人呢?但是张女士为了事业能够更快地起步，即使在休假日的时候，也要对自己的方案进行修改。虽然这一点得到了上级的大力赞扬，但是却也埋下了今日的祸根。

如果她当时能够将休息时间利用起来，不管是睡个懒觉还是去做个检查，想必都不至于酿成今日的恶果。

张女士的悲剧，同时也在很多人身上上演。如果在生活上能够再多注意一点，能够改掉这些不良的恶习，给身体恢复检查的时间。这些悲剧都可以避免。但是如今，她只能在病床前，焦急地等待命运的判决!

衰老从来不是一个结果，而是一个过程。对于三十岁的女性而言，四十岁已经算是“早衰”了。但是对于五十岁的女性而言，四十岁则是年轻的象征。也就是说，只要身体年龄比实际年龄更加年轻，自然是身体更健康的标志。各个年龄段的女性，避免身体早衰，需要谨记这三点。

女性想避免身体早衰，牢记三点原则

1、注意补充雌性激素

一般二十多岁的女性，体内雌性激素的分泌量是相对正常的。但是在45岁以后，雌性激素就会渐渐减少。而它是保证身体年轻的重要元素，雌性激素过少，必然会导致身体衰老更加严重。

所以人到中年以后，可以适当地吃一点蜂蜜、鱼油等富含雌性激素的食品。保证身体更加年轻，但是也要控制食用量，过量的雌性激素，反而是引起妇科疾病的病根。

2、拒绝过度劳累，生活高于工作

如今很多职场女性，为了证明自身的能力，往往会爆发出比男性更强的上进心。虽然这能够帮助她们更快地提升工作能力，但是也要知道一点。身体才是最大的财富，如果为了工作，而忽视了身体和生活。等到疾病降临时，再多的金钱也只是一串普通的数字而已。

3、有时间多做饭，减少外卖次数

如今外卖为了加快出餐速度，往往会选用料理包进行加工。但是这些料理包的营养元素单一，而且含有多种防腐剂和化学物质。味道吃起来不好，而且也不健康，长期食用这样的食物，必然会导致身体体质变差，从而导致早衰。

所以不管做饭有多难吃，平常的工作有多忙。在有条件的情况下，自己做饭永远是健康的首选!

如果说十八岁是一名女性从稚嫩走向成年的分界线，那么更年期就必然是女性从中年走向老年的分界线。身体的衰老和内分泌的变化，让大多数女性变得暴躁易怒，如果不能够正确地面对它，必然会导致衰老速度的加剧。相反如果更年期能够做好以下两点，将衰老延迟也并非梦想。

面对更年期，需要做到以下两点

饮食上要坚持低热量、低盐、低脂

由于此时器官开始走向衰老，而且各类激素分泌失调。此时是女性比较容易长胖的年龄段，如果不能控制饮食的热量摄入。变成一个大胖子也并非难事。所以要改变饮食结构，少吃一些高热量的肉食，多吃一点青菜和水果。

清淡的饮食也能减轻肾脏和肝脏的负担，更少的食盐也能够控制血压的数值，所以想要安全度过更年期，首先要在饮食上做出改变。

适当地激素补充

更年期暴躁易怒，与内分泌失调有很大的关系。比如雌性激素和肾上腺素的分泌，与人体情绪变化就有很大的关系。如果发现自己的情绪变化比较大，不妨去医院进行一下激素检查。看看自己需不需要补充相应的激素。

张女士的遭遇，让一个家庭从此陷入了灰暗之中，张女士的人生也从此转入低谷，面对她的忏悔，没有人能够无动于衷。只有在身体还年轻的时候，关注自身的健康状况，才不会让衰老比年龄更快一步。

【参考资料】

1、如何安然度过“易燃易爆”的更年期[·广东科技报·2021.9.28

2、卵巢早衰有五类症状·生命时报·2018.9.22

3、心理暗示会加速衰老?早衰9大意想不到的因素·生命时报·2013.2.25