猪皮含有胶原蛋白,女人吃了能抗衰老吗?40岁后4种食物建议常吃

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林女士到朋友家做客,看到朋友黄女士买了很多猪皮,她感觉很奇怪,猪皮有什么好吃的,自己每次买猪肉都叫老板把猪皮切掉,从来不吃。而黄女士却说这是美容抗衰老的好东西,女人常吃有好处。林女士半信半疑,吃猪皮真的有用吗?

胶原蛋白是怎样流失的?

相信女性朋友们都有这样的感受,随着年龄大了,皮肤摸在手里的触感越来越差了,没有少女时期有弹性,有这样的感觉其实就是胶原蛋白减少了。

这是谁都无法避免的,因为每一个人都会衰老,我们的巅峰时期大约在25岁,那是一个女性最美好的时期,不管是皮肤还是生育能力都处于较高水平,而到了40岁这个分水岭以后,皮肤就有了肉眼可见的松弛,越往后皮肤状态越差。

环境中的紫外线也是“促老”的凶手之一,可以说除了岁月这把杀猪刀,紫外线是第二个导致皮肤营养成分减少的原因。而且它也是很难避免的,只要你站到阳光下,皮肤就可能受损。

另外,人们的各种坏习惯也是“帮凶”,很多女性喜欢熬夜,不认真卸妆,还总是和男朋友生闷气,这些行为都会让皮肤变干、变黄,最后想弥补都来不及。

怎么样判断胶原蛋白已经流失了?

年龄是否超过30岁

25岁前的女性一般不容易出现皱纹、斑点等问题,但是到了30岁以后,很多问题都开始慢慢出现,对比自己前几年的照片,明显皮肤状态差了很多。

从手感上能感觉出来

年轻时皮肤很有弹性,总忍不住摸一摸、捏一捏,手感非常好,如果你的脸摸起来是粗糙扎手的,还总是翘皮,说明其中严重缺少营养物质。

用眼睛观察面部

近距离看皮肤,上面有很多细纹,并且笑起来的时候细纹加深,久久不能消散,说明皮肤失去弹力,尤其是眼尾、眉头等部位,看得很明显。另外,视觉上觉得自己颜值降低,面部变得干瘪、凹陷,也和胶原蛋白流失有关。

女性朋友很紧张自己的脸,害怕衰老,担心变丑,所以当它们听说吃某某食物能抗衰老的时候通常会十分积极,不管有没有用先吃了再说,比如说猪皮,相信不少人都认为它能补充胶原蛋白,事情真的如此简单吗?

女性经常吃猪皮,真的能美容抗衰老吗?

随着年龄增长和风吹日晒,皮肤中的胶原蛋白越来越少,这个时候很多人就想着要补一补,补什么呢?猪皮这个时候出现在大家视野中。

你以为自己吃过猪皮皮肤就能获得补充,但事实上你的皮肤并没有改变,甚至还变得更糟糕了,因为猪皮的热量很高,会让人发胖,还会加重糖化反应,让皮肤产生更多的皱纹,还有可能沉淀脂类物质,让血管堵塞,另外还要告诉大家一个残酷的真相,猪皮被消化吸收后会以小分子的形式进入肠道,最后变成便便排出,而不会填充在皮肤下方。

因此,吃猪皮这个方法不靠谱,女性最好不要长期吃,否则你的体重可能会比脸蛋先一步“嘭”起来。

年过40,建议常吃这些食物,气血足,身体好

1、核桃——女性朋友可以在家里准备一些坚果,比如说碎皮核桃,剥壳方便,里面的核桃肉比较多,研磨成粉拌面吃,或者掰碎了煮粥吃都可以,其中的亚油酸和蛋白质对大脑和皮肤有好处,还有润肠的作用。

2、紫薯——其中的花青素对皮肤有一定保健功效,而且它的粗纤维比较多,经常吃不容易便秘,肠道内的垃圾排空了可减少斑点生成,不妨当成主食吃。

3、红枣——它可以说是平价又常见的美食了,女性朋友应该都很熟悉,可以和核桃、莲子、枸杞等多种食物搭配,做法也很多,而且它的口感比较甜,很多人都爱吃。市面上有鲜枣干枣、蜜枣等多个品种,建议大家吃鲜枣或煲粥吃,不要放很多糖。

4、黑豆——虽然它长得黑漆漆,但是对女性朋友很友好,它可以为人体供能,吃黑豆或喝黑豆浆都可以,肠胃不好的人吃点黑豆有助于改善肠胃健康,加速通便,而且它也是一种主食,平时吃白米饭吃腻了,里面可以加点黑豆,让食物更加丰富。

以上几种食物对健康有益,女性朋友可以搭配着吃,有助于补气血,让身体更健康,然后再搭配适当运动、科学护肤防晒,从内到外都会变美。有的女性可能会用口服液或面膜补充胶原蛋白,说实话很难实现,而且不是补充了它就会一直存在,还是会流失,必须像巩固肌肉一样不断去锻炼,胶原蛋白也需要持续地补充。

女性朋友不想皮肤衰老过快,要早点睡觉,睡眠会帮助修复皮肤损伤,同时还要增强运动,让运动加强代谢,延缓皮肤老化,再加上健康的饮食、勤劳护肤、物理防晒,这些行为比吃猪皮靠谱得多。

参考资料:

[1]一种吃了容易长胖的食物,却被当成了变美法宝·丁香养生.2021-08-10

[2]#安心变美课堂##我的安心变美推荐#胶原蛋白到底是如何流失的?·西安市第四医院.2021-08-10

[3]吃出水嫩肌肤?放弃吧!胶原蛋白需要这样补·中国医药报.2021-11-15

【本文为原创文章,独家发布于太公奇门网www.taigongqm.com)作者:一安,未经授权,不得转载。更多命运 风水 积德 知识技术 尽在太公奇门网。文章所用配图均来源于网络,版权归属原作者,侵删】 今天的分享给大家就到这里,请大家关注太公奇门网 ,定期更新关于命运,风水,知识技术,姓名,面相,敬神,贵人,养生,星座,预测化解,起名等文章,敬请期待。 喜欢我们的分享请点击在下方点赞,或打赏~或关注我们的公众号“太公奇门网”,点击侧边栏的个人信息,可以扫码加入。

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