血压超过140/90就是高血压?2022高血压标准发布,不少人被误诊了

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作为一种常见的慢性心血管疾病,高血压对中老年人的健康造成了很大的影响。根据2018年我国统计的数据来看,成年居民中高血压患病率达到了27.5%,其中男性患病率为30.8%,高于女性24.2%,农村居民患病率高于城市。

如果患病率高就是对健康最大的威胁就错了,事实上,我国只有36%的患者知道自己存在高血压的问题,而能够坚持服药治疗的人群只有大约22.9%。这就意味着,有非常多的人甚至都不知道自己得了高血压,或者在知道后也没有采取规范化的治疗。

为此,我国对高血压的知识科普仍然还需要大范围的推广,对高血压筛查也需要更大的力度。接下来就带大家了解高血压的诊断以及一些认知上的误区。

正常人的血压范围是多少?超过140/90mmHg就是高血压?

对普通人来说,人体内的血压应该维持在120/80mmHg以内,算是正常范围。而根据《中国高血压基层管理指南(2014年修订版)》中提到的建议来看,高血压的诊断需要满足至少2个条件,首先是血压达到140/90mmHg以上,并且测量血压需要满足非同日3次3测量,均处于这个范围内,才可以被诊断为高血压。

对一些初次诊断出血压超过140/90mmHg的人群来说,并不见得和高血压有关。面对这类人,正确的做法是建议在1个月内复测2次高血压,如果均达到140/90mmHg的标准,那么,可以被诊断为是高血压患者。

但是在复测后,没有达到这个数值,可以选择进行动态血压监测或者在家自己测量血压,大约每隔3-6个月测量一次,以便于及时掌握血压的变化,排除一些不必要的健康风险。

最新高血压指南公布,高血压诊断标准有所调整

高血压的诊断标准,其实一直是在不断变动的。世卫组织在1999年就曾指出,血压处于130/80mmHg和140/90mmHg之间的时候,就已经属于一种高血压比较危险的状态了。而在2003年,美国高血压指南将其划分为高血压前期,对符合这种情况的患者,进行生活方式调整,稳定血压。

到了2017年,美国心脏协会(AHA)调整了最新高血压指南,将诊断的标准提高至130-139/80-89mmHg。当你发现自己的血压处于这个范围内,其实就已经属于一级高血压了。这一说法也影响了欧洲的高血压指南。

不少人可能会有些担心,自己的血压目前正处于这个范围内,是不是也属于高血压?

其实在国内,还没有调整高血压诊断标准,仍然将数值规范在140/90mmHg以上。但是要提醒大家的是,当你的血压开始升高至130/80以上的时候,也可能暗示处于血压偏高的状态中,也应该好好的调整自己的生活习惯,稳定血压。

面对高血压,3种误区让不少人踩雷了

除了高血压诊断标准外,高血压还有3个常见的误区,有不少人都踩雷了。

误区一:长期吃降压药更有依赖性

从药物本身来说,并不会给人体带来一些所谓的“吃药上瘾”的问题。之所以建议高血压患者长期用药,是为了平稳地维持血压水平。而且吃降压药除了稳定血压,还要预防一些心血管病变。

误区二:血压高了觉得不舒服就不用吃药

每个人对血压升高的敏感度是不一样的,血压升高后不管是否带来头晕眼花、头痛等症状,都应该及时就医遵医嘱用药。身体不舒服不代表血压升高后没有对健康造成损伤。

误区三:吃药稳定血压后,可以停药

其实这一点和前面提到的第一个误区也有一些联系。在长期服用药物的情况下,确实有患者能稳定血压,并且借助生活调理等靠自己降血压。但这并不是停药的理由。是否停药、减少药量应该在医生的指导下进行,以免升高其他心血管病风险。

了解清楚这几件事,对增加国人对高血压的认识也有帮助。对45岁之后的人群来说,除了关心自己的血压水平,还有4项指标也要多留心。

45岁后,4项身体指标正常值要牢记在心

血糖:正常的血糖范围应该维持在空腹血糖7mmol/L以下比较好,如果超出这个范围或许要定期监测血糖,预防糖尿病

血脂低密度脂蛋白低于3.4mmol/L比较正常,能影响人体出现动脉粥样硬化等疾病的风险。

心率:60次至100次都是比较正常的范围,跳得太快、太慢都不好。

体重:能够达到BMI指数在23.9至27.9之间都属于比较健康的范围。

不妨对照看看这些指标,你是否都符合标准?都能达标的人,多半说明身体还比较健康,值得高兴。

参考资料:

1、张梅, 吴静, 张笑, et al. 2018年中国成年居民高血压患病与控制状况研究[J]. 中华流行病学杂志, 2021, 42(10):10.

2、这13项指标的正常值,每个人都应该知道·健康时报·2019-12-21

3、人体正常血压范围是多少?高血压会导致哪些疾病?专家解答·光明网·2021-05-17

4、在家如何量血压才准确?2.45亿高血压患者都该了解的知识点·健康时报客户端·2019-10-08

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