胃镜检查没问题,却还是腹胀腹痛不消化?这四点或许可以帮到你

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消化不良根据病因,可以分为器质性消化不良,和功能性消化不良

器质性消化不良指的是由肝胆疾病、肿瘤、糖尿病等疾病,造成人体解剖学、生物化学的异常,从而引起的消化不良。

而临床中更常见的,是功能性消化不良,也就是排除器质性疾病,在胃镜等检查下也没有发现异常,但却出现了消化不良的症状。

比如餐后饱胀、嗳气反酸烧心、食量下降、上腹部间歇隐痛等,有时吃了辛辣刺激的食物后,还可能出现大便次数增多、稀便的情况。

目前认为功能性消化不良与饮食刺激、脏器高敏感、幽门螺旋杆菌感染、精神心理因素紧密相关,且由于没有特效药物,服药只能缓解症状,所以更需要加强日常注意。

注意一:幽门螺杆菌检测

数据显示,全球有超过50%的人存在幽门螺杆菌感染,然而与之相悖的是,很多人并不知道自己存在感染,且这种感染可在人群中进行传播,因此定期进行检查和治疗尤为必要。

检查是否存在幽门螺杆菌感染,最常用的方法就是碳13尿素呼气试验这种检查需要空腹,因此一般在上午进行。

检查时需要先向一个试剂袋吹气,然后用一小口水吞服一颗胶囊(碳13尿素试剂),静坐30分钟后再对另一个试剂袋吹气。

经过10分钟左右的等待,就可以得到检查结果了。如果检查结果为阳性,就需要及时治疗和复查。

更多幽门螺杆菌检查的相关内容,点击蓝字即可查看→80%以上的胃癌与幽门螺杆菌感染有关!如何知道自己是否感染?

另外,如果餐后饱胀进一步加剧,同时又伴有消瘦、贫血,吞咽困难等情况,建议及时做胃镜检查,查看是否由功能性消化不良转变为器质性消化不良。

注意二:日常饮食

功能性消化不良的患者,要注意避免辛辣、寒凉、咖啡、浓茶等刺激性食物,尤其注意不要凉热混吃。

同时,也应该避免甜食、油腻、碳酸饮料的摄入,以免加重胃酸反流症状。

建议一日三餐规律饮食,一餐以七分饱为宜,不要吃撑。由于胃消化吸收食物存在一定的过程,两餐之间还需要一定的休息时间,不建议少食多餐的方式进食,这反而会增加胃肠负担。

还可以适量服用一些益生菌,或者喝一些酸奶来帮助缓解症状。

注意三:适度运动

对于功能性消化不良的患者,选择慢跑、散步、去健身房等大部分的运动方式都是可以的,或者在室内做一些八段锦太极拳等也是可以的。

关键是运动要适量,要在自己能承受的范围内进行运动。同时,运动还要坚持,比如每周跑步2-3次。

注意四:腹部按摩

腹部按摩对于功能性消化不良的患者是非常有帮助的,它可以直接作用于腹部,帮助缓解胃胀、嗳气等胃部问题,建议每天按摩1-2次。

腹部按摩要以肚脐为圆心顺时针进行,按摩要有一定的力度,按摩时以平躺的姿势为宜,这样可以使腹部充分放松,效果更好。

尤其对于一些便秘的病人,顺着肠道走行方向进行腹部大圈的顺时针按摩,还可以促进排便。

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参考资料:医学微视官网 – 黄砚萍 主任护师《功能性消化不良的中西医结合护理》

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