坚持瑜伽22年的陈数:眼里满是平静和优雅,太美了

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瑜伽大师艾扬格老人说过:“我们足踏尘世,心在天堂。”修,习;修,行。不管以何种方式,让心纯净清透,柔软而温暖,有情又有趣,愿喜乐常住!

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今天,被瑜伽女神陈数在微博上发布的视频惊艳到了……

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@陈数: 在瑜伽的世界里,抬头是优雅,低头是芬芳,帮助我们巡回平和和宁静。

这是微博下面的留言,确实,在小姐姐的视频里展示了一种心境,纯粹和净化的感觉,隔着屏幕都能感受得到。

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还有网友留言说:“感谢姐:整个人瞬间就沉静下来了”!这也许就是瑜伽的真正魅力所在:感受内心的平静,让人瞬间平静下来!

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瑜伽能让人身心合一,练习瑜伽之后,整个人都变得非常的放松舒缓。瑜伽可以缓解压力,它可以使你思想平静,心灵平静,随着练习你会发现,在瑜伽的帮助下,你将学会如何放松,平静你的身心。

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1977年出生的陈数,已经45岁了,但是她身上依然散发着优雅得体的光彩,令人印象最深的是陈数的好身材,她说过:追寻完美的道路永无止境,深知自己不完美,却不放弃追寻完美,这就是属于她的"不完美哲学"。这句话也体现在了她对身材对瑜伽的执着,她每天坚持锻炼,工作再忙再辛苦,她都会留一点时间给自己做瑜伽,对她而言,这既是放松,也是调整。

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她说:瑜伽给我的不仅是优雅的体态,还有健康的生活。

瑜伽是通向和平、宁静和喜乐之门的金钥匙。

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一日瑜伽 一世优雅

瑜伽让你在肌体的伸展中清除杂念

在汗水的挥洒中燃烧脂肪

在气血的运行中容光焕发

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瑜伽

从吸气开始 呼气完毕

这是一个历程 也是一个轮回

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驻足当下 专注当下 享受当下……

一招一式 一呼一吸

倾情于内心的修敛与自持


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其实,瑜伽不仅可以锻炼身体,而且符合现代人的养生理念,在一呼一吸间觉察身体,放松神经,体会静心的奥秘,通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等达到身体、心灵与精神和谐统一。

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修习瑜伽,让我们有机会去体验“瑜伽”这一词的不同意义,瑜伽可以让我们从现在的所在,迈向曾经无法企及之处,在练习的当下,要专注于身体,呼吸以及心识,虽然从理论上讲,身体,呼吸和心识似乎各行其是,瑜伽的目的却是将它们的行动加以统一。

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坚持瑜伽一年,优雅会在你的体式里

坚持瑜伽三年,优雅会在你的呼吸里

坚持瑜伽五年,优雅会在你的生活里

坚持瑜伽十年,优雅会在你的骨子里

坚持瑜伽一辈子,优雅会在你的灵魂里

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坚持瑜伽22年的陈数,向我们完美诠释了坚持瑜伽所带给她的优雅与恬静……

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