胸大的妹子怎么挑选运动内衣?用手插这三个地方就知道了

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据统计80%的女生运动,是没有穿运动内衣的习惯。但不穿运动内衣的后果有多严重,你知道吗?



网上有一个有趣的视频实验:一个男人胸前戴上小动物,来模仿不同罩杯,女性的胸部重量。然后再戴着这个假胸部,做各种运动,这时候摄像头拍摄到了小动物们的状态。



在进行不同强度的运动时,通过动图我们可以发现,运动时完全没有支撑的乳房晃动距离甚至可以高达14厘米,运动的时候不穿运动内衣,真的会让胸部经受摧残啊!长期运动不固定胸部的话,甚至会导致一系列的乳房疾病


为什么要穿运动内衣?运动内衣怎么选?怎么判断这件运动内衣适合我?这次全部讲清!


为什么一定要穿运动内衣


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作为一个运动爱好者,不穿运动内衣跑步比不穿运动鞋跑步还可怕。穿运动内衣运动,能带来什么好处呢?别着急,咚妞来告诉你:


01 防止胸部下垂


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国外研究显示,如果你跑步1600米,你的乳房也会跟着晃动135米,如此剧烈的晃动会给胸部造成很严重的伤害,会出现胸部下垂,松弛变形的情况,胸部一旦下垂,终身不可逆。而运动时穿运动内衣,因为运动内衣支撑性比普通内衣强,所以可以有效减少胸部晃动,保持胸部稳定。


02 防止胸部受伤


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我们的乳房是没有肌肉的,主要是韧带和皮肤起主要的支撑作用,强烈的晃动会使乳房很容易受伤。一旦受伤,几乎是不可逆的。而运动时穿运动内衣,可以给脆弱的胸部一层保护,防止受伤。


03 有效排汗和透气


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在运动时我们会大量排汗,运动内衣具有速干透气等特点,所以运动时穿运动内衣可以有效的进行排汗和透气,给胸部一个呼吸的机会。而且四处乱晃的胸部也会让你产生很差的运动体验,穿上运动内衣,一切就不同了。


关于运动内衣的误区


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01 跑步会导致乳房疼痛?


事实上:乳房晃动时缺少适当的支撑才是导致运动後乳房疼痛的主因。研究调查显示,80%的英国医生学者同意,专业机能运动bra能防止乳房因晃动拉扯受伤,有效预防乳房下垂


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02 小乳房不需要支撑?


事实上:研究发现,即使是34A的乳房运动时也会晃动4厘米,从而导致乳房下垂。


怎么挑选运动内衣


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运动内衣这么重要的东西,买的时候当然要认真挑,今天我们就从最需要注意的三个维度来学习,运动内衣到底应该怎么选。


01 根据运动的强度


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我们可以把内衣分成高中低 3 种支持类型,分别对应 3 种不同强度的运动,它们决定了乳房晃动的大小:低强度,中强度,高强度,对应我们就可以选择不同支持类型的内衣了。中支撑度,适合一般性跑跳,高支撑度,适合长跑


如果你的胸罩杯比较大,需要固定性更好的内衣,建议往强度高的内衣选;如果罩杯小,可以选择相对来说强度比较低的内衣。


02 根据罩杯款式


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运动内衣的罩杯分为三种:压缩式、罩杯式,和他们的合体——压缩罩杯一体式。


如果是轻度一点的运动,可能紧紧把它压住就好了,这就是压缩式内衣,一般来说,压缩式比较适合小胸的姑娘。


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而罩杯式的内衣呢,左右分开,可以限制乳房往四面八方晃动,所以它其实能提供更好的支撑,就比较适合强度稍为高一点的运动。


最后还有压缩罩杯一体式,不仅压住你,还限制你晃动,这种就比较适合高强度运动,或者是大胸的妹子了。


03 根据试穿体验


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每个人的胸型不一样,不同品牌的设计也不同,不管是线下还是网上购买,都建议多多试穿。


试穿时,我们可以用一个小方法去评估它是否合适——把手指伸进这三个地方,感受一下空间是怎样。


➊ 松紧带


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一般来说,松紧带部分有点勒,只要不影响运动,还是正常的,。试穿的时候,试试看松紧带部分是不是差不多能插进 1 个手指头。


➋ 罩杯


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穿好内衣后,记得将乳房往中间拨一拨,保证它在合适的位置。这个时候,我们可以去观察一下乳房跟运动内衣的关系,如果内衣空了,有明显褶皱;或者乳房溢出罩杯外面,都证明这款运动内衣可能不太适合你。


真正合适的运动内衣,罩杯应该完全覆盖乳房,伸 1 根手指头进去,感受一下空间,看看有没有很松,一般富余的空间应该小于一个手指。


➌ 肩带


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最后就是肩带啦!如果肉眼已经看见肩带陷进肉里非常深了,那想都不用想,不合适!如果没办法判断,可以再次举起你的手指,看看能不能放进去。


另外,也建议大家试穿的时候,跳一跳或者跑一跑,如果乳房上下或者左右到处跑,建议换一件~




运动内衣是女生运动必不可的运动装备。学会根据自己的运动强度和胸型选择适合自己的才能事半功倍。这篇干货满满的运动内衣挑选攻略,建议收藏~


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