酗酒的人如何预防酒精肝?医生:做好3件事,可有效减少肝脏伤害

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  酒精肝就是酒精性肝病的简称,这种疾病主要是因为人们长时间过量的喝酒,导致肝脏细胞不断地受到损害后出现的一种慢性中毒性肝损伤。

  很多酒精肝患者在早期并没有发现病情,这是因为肝脏细胞的自我修复和再生能力比较强。等到肝脏受损的程度过于严重,代偿功能也无法正常发挥,患者就会出现右上腹不适、身体乏力以及食欲不振、黄疸之类的症状。

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  酒精肝乙肝、脂肪肝一样,会对肝功能造成持续性损害,只要患者没有重视病情,积极的接受治疗,病情就会进一步发展,肝脏可能就会出现纤维化,随后再引起肝硬化,当肝硬化进一步发展就会形成肝癌,使患者的生命受到威胁。

  因此,爱喝酒的人要想预防酒精肝,就要做到以下四件事情。

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  1、及时戒酒

  不想患上酒精肝的人就要及时戒酒。对于一些爱喝酒的人来讲,戒酒是一件比较困难的事情。但是为了肝脏的健康,大家就要加强戒酒的意识。

  比如从一开始可以先减少饮酒量,然后再减少饮酒的次数,到了最后再做到完全不喝酒。戒酒需要有恒心、有毅力,大家要控制好自己,要经受得住诱惑,这样才能与酒精绝缘,让肝脏远离酒精肝

  如果做不到戒酒,大家就要做到少喝酒。尤其是一些平时喜欢喝度数比较高的白酒的人更要减少饮酒量,这样才可以减少肝脏受到的刺激。

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  2、喝酒的时候不要空腹

  任何人在喝酒的时候,都应该避免空腹,因为空腹喝酒会导致身体快速的吸收酒精,导致胃粘膜、肠粘膜、肝脏肾脏受到不同程度的损害,长时间下来就容易引起酒精中毒,使酒精性肝病发生。

  在不得不喝酒的场合之下,大家可以提前喝一些牛奶、果汁、水或者吃一些食物,以免胃脏过度排空,同时还可以减轻肝脏代谢酒精的负担,减少肝脏以及胃脏、肠道等部位受到的刺激和损害。

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  3、喝酒后要及时解酒

  想要减轻肝脏受到酒精的损害程度,大家在喝了酒之后就可以适量的喝一些浓茶来帮助身体解酒,同时还能起到稀释酒精和血液的作用,加速身体的新陈代谢,增加排尿的次数,让酒精快速的被排出体外。

  需要注意的是在酒后要避免喝糖分较高的饮料,以免加快酒精的代谢,使肝脏受到的刺激加重。

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  喝酒伤肝,希望任何人都能够尽量做到少喝酒或者不喝酒,另外,在平时要养成良好的生活饮食习惯,比如不熬夜、情绪保持稳定、多吃蔬菜和水果,让肝脏少受到不良因素的刺激,一直与健康为伍。

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