荷尔蒙充足的女性,身体大多有4个特征,如果你都有,值得高兴

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在文章的开头,不妨问一问很多女性朋友,你觉得什么让你感觉到了自己的衰老?是脸上出现的皱纹,还是身上不断变多的赘肉?

其实女性的衰老和人体内的荷尔蒙分泌有很大的关系。受到女性生理机能的影响,卵巢会不断的分泌雌激素来维持器官运转,参与人体内的生命活动。而这里提到的荷尔蒙,对女性来说更多的就是代表雌激素。

当你体内的雌激素分泌逐渐减少时,卵巢乳腺子宫等都会随之出现衰老的迹象。随之而来的就是人们的皮肤等慢慢变老。因此,如果你能够始终保持荷尔蒙分泌旺盛,那么身体也会衰老的比较慢,看上去也会更显年轻一些。

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如何才能知道自己体内的荷尔蒙分泌是否旺盛?不妨参考以下几点。

荷尔蒙充足的女性,身体大多有4个特征

首先,皮肤红润有光泽

和同龄人相比,看上去更年轻,皮肤更加紧致的女性,往往体内的雌激素分泌更加旺盛。随着年龄的增长,女性体内的雌激素分泌减少,会导致代谢减慢,更多的代谢废物无法及时的排出,皮肤表面也可能出现更多的色素沉积,就会出现色斑、暗沉等问题。而这些问题在荷尔蒙充足的情况下是非常少见的。因为女性荷尔蒙的分泌促进代谢。

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特征二:体型匀称,不容易发胖

在中老年女性身上,很容易出现中年发福的问题,尤其是腰腹部位的脂肪比较多。很多女性表示,自己平时吃的东西没什么变化,但就是瘦不下来,这是怎么回事?问题就和荷尔蒙分泌有关。

前面也提到了,荷尔蒙的分泌能影响人体代谢速度。雌激素分泌旺盛,身体代谢的速度比较快,这种激素也能帮助人体尽快的代谢脂肪,降低脂肪堆积的风险,也就不容易发生发福等问题。

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特征三:睡眠质量好,精力旺盛

女性荷尔蒙分泌量减少,很可能让人体内的激素分泌紊乱,从而诱发失眠多梦入睡困难等问题。而长时间得不到一个有效的睡眠,很可能引发注意力不集中,记忆力减退等问题。

相反的是,荷尔蒙分泌旺盛的人群,睡眠质量也是比较好的。她们能够在睡眠中得到足够的休息,白天也会更少出现犯困、疲惫等问题。

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特征四:月经周期稳定,更年期症状较轻

判断女性身体是否健康的一个重要指标就是月经周期是否稳定。一些三四十岁的女性很可能因为不注重养生,受到疾病因素的影响,导致人体内的激素分泌也受到影响。激素分泌减少后,月经周期也可能出现紊乱,导致月经期间腰酸背痛,经血量异常等。

而对更年期女性来说,荷尔蒙分泌不足带来的影响会更大。女性荷尔蒙的分泌能够维持骨密度延缓钙质流失。但是激素分泌不足的情况下,也可能增加骨质疏松的风险,加重更年期症状。

如果你在对照这些特征后,发现自己中了好几条,那么值得高兴,说明你的身体还比较健康,老得比较慢。但如果你一条都没中,也该引起重视,从调理荷尔蒙分泌开始,或许对养生也有帮助。

参考资料:

1、为什么很多人年过50岁就浑身疼?医生说出了原因·健康时报·2022-1-12

2、常吃5种食品,提升女性荷尔蒙,让你比同龄人年轻10岁!·保健时报·2018-6-6

3、女人衰老不止在脸上,这5个衰老信号都中,说明你真的老了·健康之路官方·2020-8-7

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