无论男女,都要少做这5件事,可能让你出现肠道堵塞,大便干硬

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小苗的奶奶今年70了,年纪大了之后一直有便秘的困扰,平常试过多种方法缓解,开塞露用到现在都收效甚微了。

在本月初,奶奶告诉小苗自己的便秘情况似乎越来越严重了,排便变得十分困难,每天都会排出特别硬的粪便,十分难受。小苗对于这个现象不是很了解,不觉得是什么大事,听听也就过了。

没想到的是,没过几天,小苗的奶奶就因为粪便过于干硬导致了肛裂。当天奶奶在厕所颤颤巍巍地站起来,几乎要站不住了,疼得脸色都发白了。

家人将奶奶送往医院后,她被诊断为粪便嵌塞,好在经过治疗后,已经康复出院了。

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大便太硬,难以排出,是怎么回事?

在临床上,将这种现象称之为粪便嵌塞,该症状最常发生在直肠,只有少部分的粪便会嵌塞在乙状结肠里。

在正常排便过程中,粪便到达结肠后,结肠会吸收粪便内的水分,以此来达到塑形的目的,塑形后再将结肠推送至直肠,随后大脑会产生便意,发出排便的指令。

而一些长期便秘的人群,粪便到达结肠后会停留大量时间,导致粪便内的水分被结肠粘膜过度吸收,使得粪便变得又干又硬,失去了原有的润滑度,很难排出体外。

这种情况会让便秘人群对排便产生恐惧心理,日常便意来临时会将其压下,长期如此会让便秘变得越来越严重。有长期慢性便秘的人,极易发生粪便嵌塞。

粪便嵌塞和普通便秘引起的粪便干硬有很大的区别,硬度堪比石头,且最大的长度可达10cm左右。患上粪便嵌塞后,患者会出现腹胀、恶心、呕吐、脱水、咳嗽大笑时粪便漏出以及尿少等症状。

发展到这个程度时,患者很难自行排出,即便是勉强排出,也容易导致肛裂、痔疮并发症出现。

粪便嵌塞其实也存在一定的“青睐”人群,这些人群要特别注意:

1、长期卧床、行动减少的老年人;

2、长期需要服用一些具有抑制肠蠕动药物的人群;

3、有多年慢性便秘史的人群;

4、结肠运输速度过慢的人群。

在生活中,很多人有存在排便困难症,在排便时需要特别用力,长期如此可能给身体带来不小的伤害。

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排便用力过猛,可能会带来大问题

对于普通人而言,长期用力过猛可能会引起痔疮、脱肛等症状出现,一些本身患有肛肠疾病的人群,会导致本身的症状加重;

长期用力排便还可能会导致直肠疲劳、肛门收缩过度以及盆底肌痉挛性收缩等异常症状出现,这些症状可导致性功能障碍出现,会让人出现性欲减退、无法射精的症状;

对于一些本身患有心脑血管疾病的人群来说,要特别注意别用力排便,这类人群用力排便会导致腹腔压力增加,大脑供血减少,极易诱发心绞痛、脑出血等危及生命的症状出现。

当遇到大便干硬排不出来的情况,不建议用力排便。可在医生的指导下,购买一些通便的药物使用,如开塞露、润滑剂,或是在医院进行灌肠,使用温和的方式将粪便排出,而不是用蛮力。

想要大便顺利排出,劝你最好少做5个“不”

排便不规律:

我们的肠道是个具有规律性的器官,在日常可以选择固定的时间上厕所排便,让肠道在这个时间点养成条件反射,到点就想上厕所。不少人在生活中排便完全没有规律性,甚至会在便意来袭时也不去排便,久而久之便秘就来了。

喝水不够量:

摄入充足的水分也是预防便秘发生的重要途径之一,日常水分摄入不足会导致大便干结,排出也会变得困难。建议所有人都养成定时喝水的好习惯,不要等到口渴了才喝水。

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饮食不注意:

现代人生活条件普遍较好,很多人长期摄入大量大鱼大肉,很少吃富含纤维的水果蔬菜。这样做会导致身体无法摄入充足的膳食纤维,粪便会变得无法成型,难以排出。

运动不积极:

运动可促进胃肠道进行蠕动,可显著预防便秘发生。现代人中有不少都长期缺乏运动,这样一来胃肠道的蠕动速度会大范围减弱,粪便在肠道内长时间停留,导致水分被肠道吸收,继而引起大便干结、便秘出现。

心情不放松:

心情对于便秘也有影响?当然!长期处于情绪紧张、压抑的状态下,会导致身体一直处于应激状态下,胃肠道蠕动以及内分泌等都会受到影响,会导致身体消化、排便等都出现异常。保持轻松愉快的心情,对于预防便秘很有帮助。

便秘是很多人身上存在的异常表现,在生活中做好上述的几点,可以很大程度地预防其发生。#健康明星计划##健康2022#

参考资料:

[1]《别把便秘不当病!九旬老人慢性便秘致「粪便嵌顿」,最后只能手术!》.微医上海.2021.12.8

[2]《排便时用力太猛真的会“要命”,当心爆血管!听听医生怎么说?》.知乎.2020.8.15

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