适量饮酒能延长寿命,效果甚至比运动好,可信吗?给你真实答案

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爱喝酒的人,可以说出喝酒的很多好,而不喝酒的人,则是觉得都是在找借口,因为不爱喝酒的人,看不到酒的任何好,反而会列出一大堆的坏处,第一点估计就是觉得酒那么难喝,为啥有人会如此的爱喝,还每天都要喝,不喝就难受。

在现有的数据中,对于酒精的看法,都是弊大于利,不过,也有少数研究表明,适度的饮酒是可以给人体带来好处的,这不又有研究表明了,适度的饮酒可以延长寿命,关键是最终的论点,还提出适度饮酒比运动更能延长寿命,对于这个说法,不知道看到后,你是如何想的?

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适度饮酒,真的会比运动更能延长寿命吗?

此项研究是由加州大学的研究者们给出的结论,研究人员对1700个90岁以上的老年人进行15年的跟踪追访,最终发现适度饮酒的老人,比每天适度运动的人,死亡率更低,而研究也表明,老人所喝的酒是葡萄酒和啤酒,这两种酒度数不高,饮酒量也不高,在如此情况下,对人体伤害较小,还能延长寿命。

但必须要说一点,此项研究连研究者本人都表示缺乏大量的科学证明,可是,对于自己的想法与猜测还是很坚定的,未来也许还会再继续进行研究。

这项研究并不是第一个说适度饮酒有益处,很早以前也有过,有研究表明,适度的饮酒,可以帮助降低冠心病以及糖尿病的患病风险。还有研究说适度喝酒的人,人际关系都会比较好,能有自己的交际圈,不容易产生不良的情绪,适应能力会比较好,也更容易与别人拉近距离,还能更好的与别人交流。

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而人际关系的好坏,对于身心健康也是有着重要影响,能减少一些问题的发生,况且,研究还称酒精能刺激内啡肽的分泌,就能间接的提高免疫力

一项长达23年的追踪跟访,发现适度饮酒能降低痴呆的患病风险,此项研究也是收集了9000多人的信息,做了8次的统计和分析,最终得出此种结论。

瑞典的研究人员,也做过相关研究,发现适度饮酒可以降低患风湿性关节炎的可能性,这项研究是针对3万多名女性做的,也是经过长期的调查、统计与分析,结果发现适度饮酒可降低患关节炎,还能改善一些症状。

可是,对于众多的研究结果,都没有一个可确定的科学依据性,仍然没有一个可信度,因此,对于适度饮酒给人体带来的益处,还是应该理性看待,不可太过盲目。

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那么,坚持适度饮酒,身体最终会怎么样?

必须说明一点,没有安全的饮酒量,不喝酒才是真正的安全。

适度饮酒——肝会受损

不管你是每天少喝一点,还是每周适当摄入酒精,只要是饮酒了,对于肝脏来说,必然会造成一定的损伤,而这些损伤不是一次形成的,而是长年累月堆积形成的,也不要去讨论喝的什么酒,只要是酒长期摄入,就有可能引发相关疾病,对生命造成影响。

肝脏可以代谢出酒精中的一部分毒素,一定要分清,全部代谢和代谢一部分,这里说的是一部分,而不是全部,也就意味着人体中会残留部分毒素,当这些毒素积累到一定程度,肝脏也就会出现一些损伤,严重时就可引发疾病。

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适度饮酒——刺激血管

酒精是刺激性的饮品,不管是少量摄入,还是过多的摄入,有一部分的酒精会随着血管流动,附着在血管壁上,对血管壁造成损伤,如果血管壁上附着的酒精很多,血管就会更容易出现硬化、变脆的问题,心脑血管疾病也就容易发生,希望你能做到心中有数。

适度饮酒,不仅仅会让以上两处地方受损,还可能损害神经、肠胃、大脑,这些损伤会随着酒精的摄入量增加而增加,如果你轻信了适度饮酒有益健康这个说法,那就真的是大错特错了,希望能尽早改正。

当然,适度饮酒或许可以帮助解决一些问题,也不是一无是处,但在弊端面前,一些小小的益处,就会显得微不足道,弊大于利,且严重失衡,自然是以守护健康为主,尽量少饮酒。

参考资料:

1. 《适度饮酒有助降低关节炎风险》·医学论坛网·2012.7.16

2. 《BMJ:23年随访证实适度饮酒可降低中老年人群痴呆风险》·医学论坛网·2019.4.27

3. 《BMC MED:适度饮酒可能降低心血管患者死亡风险》·医学论坛网·2021.7.28



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