「腰椎间盘突出」发作时,最佳缓解方式是什么?不是按摩、推拿

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由于日常久坐、久站,以及一系列的不良生活习惯,越来越多人出现腰痛、腰酸的症状。去医院检查,才发现是腰椎间盘突出

而关于腰椎间盘突出,很多人都有许多疑问。

所以今天小薇请到了骨科的胡教授,为大家解答几个腰突患者都很关心的问题:腰突发作怎么休息最好?按摩推拿能治好吗?不做手术行不行?

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腰突发作时,怎样才是最好的休息方式?

许多人腰突发作时,最直观的一个症状就是——腰痛,通常在久坐、久站,以及弯腰提重物后,容易发作。

而这个时候,我们最需要采取的休息方式就是:

  • 平躺

平躺虽然听起来简单,但是实施起来可是需要一些条件的:

1、平躺在硬板床上,而不是软沙发、软床垫;

2、平躺的时候膝盖下方垫一个10cm高的抱枕,让脊椎更贴合生理曲度

3、双脚放平,尽量不要叠放;

类似这样↓↓↓

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满足以上3点的平躺,可以有效缓解腰突发作时的疼痛。

一般来说,在腰突急性发作期的时候,建议卧床休息3-5天,可翻身,疼痛减弱后可尝试下床站立。

但大多数患者通常只是因为长期姿势不良而牵扯出的疲劳酸痛,达不到发作的程度。

因此腰突患者在平时休息时,尽量能躺则躺,平躺是对腰椎最好的休息

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那么除了平躺,腰突患者还能做一些什么来缓解不适呢?推拿和按摩又是否可行?

腰椎间盘突出,可以按摩推拿吗?

可以,但需要有条件。

如果有想通过按摩和推拿的方式来缓解不适、改善病情的朋友,接下来的要点一定要记牢。

1、首先,去医院拍一次腰部的核磁共振或CT

核磁共振或CT拍片,可以帮助患者更好地了解目前病情,也方便医生评估,是否适合采取按摩、推拿等手段进行疾病治疗。

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2、其次,一定要去正规医院按摩

一般医院都有相关的科室,例如康复科。如果没有康复科,则可以去骨科进行一系列的按摩、推拿、针灸等等。

不要去路边不正规、不明病情的小店按摩,容易越按越糟。

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3、最后,按摩的力道一定要轻

按摩的主要目的是为了放松时刻紧绷的腰部肌肉,起到巩固腰椎的作用。

一般医院的专业技术医生会控制力道,但如果是腰酸的时候,想要自行揉一揉缓解,一定要放轻动作,配合热敷效果会更好。

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说完了如何休息、能不能按摩,接下来要解答很多腰突患者都很关心的一个问题:

腰椎间盘突出,一定要手术吗?

不一定。

从患病程度上来说,腰椎间盘突出大致可分为四种类型,按照从轻到重,依次是:

膨出型<突出型<脱出型<游离型

具体属于什么类型,需要去医院进行检查后,由医生判断告知。

  • 如果只是处于膨出型和突出型的朋友

基本不需要手术,通过一些保守治疗,例如针灸、康复护理等手段,就可以达到很好的治疗效果。

  • 如果处于脱出型和游离型的朋友

也不需要过于担心,只有在反复发作且保守治疗无效时,症状已经影响到了生活的程度,医生才会考虑手术治疗。

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因此,如果只是处在腰突前期轻症的朋友,一定要做好防护,少久坐、少久站,在医生的指导下进行康复练习,免得病情反复加重,增大需要手术的概率。

腰椎间盘突出是当代最常见的脊柱疾病之一,重在患者日常的养护,因此一定要重视起来,以免日后严重影响生活。

你有腰椎间盘突出吗?来评论里说说吧。

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