过年少不了喝酒?这五类人,最好滴酒不沾

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“平时不喝,过节多少喝点!”、“不喝酒哪有过年的气氛?”、“喝酒脸红多练练就好了”……春节期间,好友相聚时经常听到这种劝酒的话,很多人认为,喝酒才能拉满过年的氛围,但小荷医典还是要提醒大家:饮酒伤身,不要放肆大喝。

酒精是世界卫生组织定义的1类致癌物,喝酒对人体百害而无一利。春节期间,即便有实在推不掉的宴席,也要限制饮酒。

那么,限制饮酒是喝多少呢?《中国居民膳食指南》给出了以下标准:男性每日摄入的酒精量应不超过25克,女性应不超过15克。换算成不同酒类,可以参考下图:

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图源:小荷医典

除致癌外,酒精对心脑血管系统、消化系统等都会产生不良影响。特别是以下人群,最好滴酒不沾:


正在服药的人

大家都听过“头孢配酒,说走就走”,但你知道服用以下药物也不能饮酒吗?

  • 抗菌药甲硝唑酮康唑、呋喃唑酮等)
  • 降糖药(格列本脲、苯乙双胍等)
  • 镇静催眠药艾司唑仑地西泮等)
  • ……

饮酒可能会加重药物的副作用、严重时可能导致昏迷甚至死亡。所以我们要记住:服药不喝酒~

PS:春节期间如果实在推不掉酒,就可以说自己在吃药哦~


孕妇、哺乳期女性和孩子

  • 孕妇饮酒:可能会导致胎儿畸形、智力低下等。有研究表明,孕妇平均每周喝4 ~ 5 杯葡萄酒即会损害胎儿的脑神经。同时,饮酒还会增加孕妇早产和流产的风险。
  • 哺乳期女性饮酒:酒精会进入乳汁,损害婴儿的大脑发育。
  • 儿童和青少年饮酒:酒精会影响孩子的大脑发育,导致学习能力下降、也可能会导致其产生暴力或者攻击他人的行为。
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喝酒脸红的人

“喝酒脸红那是量不行,多练练就好了”,这是万万不可的,喝酒脸红是酒精代谢异常,这由基因决定的,是先天的,练不出来。

一些人喝酒脸红的原因是其缺乏乙醛脱氢酶,导致「乙醛」不能被分解、堆积在血液中,致使面部毛细血管扩张、出现脸红。

「乙醛」是明确的1类致癌物,所以,一喝酒就脸红的人,不能喝太多,当然最好不喝。


有肝脏疾病的人

肝脏是酒精代谢的“主力军”,喝酒会增加肝脏的负担,这对于有肝脏基础疾病的人来说,伤害性更大,甚至可能会导致急性肝损伤,继而发展为酒精性肝硬化、肝衰竭、肝癌等。


糖尿病的人

糖尿病患者本身对血糖的调控能力就差,饮酒会进一步增加其患低血糖的风险,特别是正在口服磺脲类药物(如格列本脲、格列美脲、格列吡嗪等)的患者。

饮酒还可能掩盖低血糖的相关症状,如出汗、手抖等误以为是喝酒所致,因此延误病情诊治。

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图源:图虫创意

想知道自己对酒精的依赖程度有多高吗?

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参考文献:

[1] 林果为,王吉耀,葛均波. 实用内科学[M]. 15版. 北京:人民卫生出版社,2017.

[2] 中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南. 孕期妇女膳食指南[J]. 临床儿科杂志,2016(34):877-880.

[3] 马冠生. 学龄儿童膳食指南[J]. 中国学校卫生,37(7):961-963.

[4] 中国营养学会. 中国居民膳食指南[M]. 北京:人民卫生出版社,2016.

医学编辑:陈昉

内容策划:Duffy

医学审核:姚俊华

内容出品:小荷医典

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