医生建议：女性若是想要延缓衰老，除了红枣，常吃2物或也有帮助

很多女性为了永葆青春，往往会花费大量的时间和精力在保养和护肤上。我们都知道若是想要永葆青春延缓衰老，除了外在的保养以外，内在的调理也是必不可少的。因此，女性若是想要延缓衰老，通过吃一些具有抗衰老功能的食物，也能够达到永葆青春的目的。

很多女性认为，每天吃一些红枣，或具有抗衰老的功效，这是真的吗？

医生回答：当然可以。我们都知道红枣是一种营养价值十分高的食物，它不仅含有丰富的维生素C和维生素D等多种维生素，而且红枣中还含有一种叫做类黄酮的物质。而无论是维生素C还是维生素D，以及其他多种维生素，都是我们身体运行所必不可少的营养元素。

而类黄酮这种物质具有很好的抗氧化和抗衰老的功效，它不仅能够促进维生素的吸收，而且还能够激活细胞，达到抗氧化的目的。所以对于女性而言，每天坚持吃一点红枣，不仅能够健脾益气、滋补养血，而且还能够有效地延缓衰老。除了红枣以外，女性常吃这2种食物，或对延缓衰老也具有很好的帮助。

1.豆腐

豆腐的营养价值很高，在日常生活中也很常见，豆腐对于女性来说，可以有效促进体内雌激素的生成，帮助女性呵护健康，是一种对女性很友好的豆制品。豆腐之所以有这种作用，主要取决于豆腐中的大豆异黄酮，这种物质除了能够刺激雌激素的分泌之外，还可以抗衰老。因此，女性平时若是经常吃一点豆腐，可以帮助肌肤更光滑，还能够有效地延缓机体的衰老。

2.银耳

银耳素来有“天然燕窝”的美誉，银耳不仅营养美味，具有消暑降温的功效，而且银耳中往往含有大量的胶原蛋白，这种物质对于女性来说十分友好，可以滋润肌肤，让肌肤变得更加光滑细嫩。除此以外，女性长期食用银耳，还能够有效地去除脸上的黄褐斑，因此对于女性而言，适当地吃一些银耳对于延缓肌肤衰老也具有很好的帮助。

所以女性若是想要延缓肌肤衰老的速度，让青春永驻。那么在平日里除了红枣以外，常吃豆腐和银耳，或对于延缓衰老也具有很好的帮助。

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