这2种食物被称作天然“黄体酮”,女人若敞开吃,或可养护乳腺

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相信很多女性都因为乳腺结节而备受困扰,乳腺结节看似是一个很普通的疾病,但是如果发展到严重阶段就会影响到女性的身体健康。而生活中有这2种食物,它们被称作“天然黄体酮”,如果女性多吃一些的话,能够帮助通乳散结。

1.茶树菇

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茶树菇含多种抗癌多糖,能够帮助我们缓解乳腺结节的相关问题,同时茶树菇有很好的通乳散结功效,平时可以使用茶树菇煲汤或者直接和肉类食物炒着吃,口感很好,而且效果不打折扣。

2.益母草

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益母草泡水喝能够帮助我们利水,同时有一个通乳的功效。作为一个药食两用的益母草,它本身的功效就是活血通经,对于经常被乳腺结节困扰的人群而言,可以多加饮用。

当然除了这两种常见的药材以外,平时生活中我们要注意想要爱护乳腺,需要做到以下4个方面:

1.慎重选择乳腺按摩

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很多女性听信一些美容馆的广告,给乳腺按摩,其实这样不仅不利于乳腺增生或者是乳腺纤维瘤的缓解,而且还可能加重原本的一些症状,甚至导致更为严重的后果出现。所以在选择一些所谓的养生按摩时,一定要注意甄别。

2.少生气

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因为乳腺疾病跟情志是有很大的关系的,如果经常生气的话,会导致身体的激素出现一些紊乱,甚至导致乳腺癌的发生。

3.保持作息规律

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熬夜会导致身体中的激素出现相对紊乱的状况,如果经常熬夜的话,还可能导致我们的身体机能下降,反而诱发许多疾病。即使没有出现乳腺相关疾病,其他脏器也可能出现一些病变,比如小到常见的脱发、冒痘,大到女性的月经不调、肝胆功能下降等等。

4.适当宣泄情绪

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或许是受一些思想的影响,很多人提倡喜怒不表现出来,其实这样对身体也是不利的。无论是欢喜还是悲伤,身体自然产生的情绪都需要一个正常的宣泄途径,如果太过压抑自己的情绪,反而会导致乳腺出现相关的一些疾病表现,这也是为什么乳腺医生都会告诫自己的患者,“多散心,多开心”的原因之一。

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