男性朋友听句劝:3件“吸阳”的事少做!春天多做3件事补充阳气

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经常听到“阳气”一词,还有人说一个人的阳气足,身体就好。那么到底阳气是什么呢?其实,阳气是中医的一个概念,说简单一点,它就是人体内的五脏六腑之气,如果一个人体内的阳气充足,那么身体中的各个器官就可以在一个健康稳定的环境中进行运转。

大家也都知道,人在婴幼儿时期,阳气是非常足的,甚至有人称处于这个时期的孩子是“纯阳之体”。随着年纪的增长,尤其在进入中年后,身体机能下降,人体的阳气也会慢慢流失。

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相比较来说,男性体内的阳气会流失得更明显,最大的一个原因是男性在生活中承担了很大的压力,也不太注重生活细节,不能够好好保养身体,所以,阳气流失的速度就会更快一些。

当身体出现阳气不足时,身体的健康也会受到影响,不仅容易出现体虚易发胖,还会让人怕冷易疲劳,手脚总是冰凉,如果阳气不能够及时进行补充,抵抗力就会随之下降,各种慢性疾病也就跟着出现了。

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男性朋友听句劝:“吸阳”的三件事要少做!

一:长期熬夜

男性的压力一般比女性要大,尤其在事业上的付出要更多,很多男性朋友经常需要加班工作,拼命赚钱,所以有熬夜的习惯。

其实偶尔熬夜对身体的伤害不是很大,但是如果长期熬夜就不行了。因为人在睡觉时,阳气是内敛的,在这种状态下能让体内阳气聚集,及时给身体补充阳气。长期熬夜,就会影响阳气收敛,流失的阳气无法得到及时补充。

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二:长期坐着不动

现如今坐着工作的人比站着工作的人要多很多,甚至有些人一坐就是大半天,连喝口水的时间都没有。

但是,你知道吗?长时间坐着不动,不利于身体的血液循环,不仅会导致肥胖还会损耗掉身体的阳气。

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三:经常洗冷水澡

有些男性朋友想要锻炼身体,一年四季都选择洗冷水澡。但是,如果你年纪比较大,体质不是很好的话,还是建议用温热的水洗澡。

因为在洗冷水澡的时候,水温和体温之间的温差比较大,这样对身体会造成刺激,加重身体里面的湿气,从而耗损身体的阳气。

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现在正值春天,气温在开始回升,阳气也在慢慢升发,所以,在春天是养阳气的好时节,这个时候,多做些养护阳气的事情,效果会翻倍。

在春天可以多晒太阳:

春天的太阳很暖和,每天晒一晒太阳是一个简单又有效的养阳方法。建议,春天晒太阳时多晒背部,因为在背部有膀胱经,有督脉,经常晒一晒背部,能够快速为身体补充阳气。

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在春天可以多泡脚:

泡脚是一个很流行,而且又有效的养生方式。在春天多用热水泡脚,能够加快血液循环,带给身体各个器官充足的热量和营养,能够为身体提升阳气。泡脚的时候,建议可以使用艾草、老姜类的植物足浴包,能够更好地发挥出泡脚的养生效果。

在春天饮食要保持温热:

虽然现在气温开始变暖了,但是吃进肚里的食物,要尽量保持温热,这样肠胃更容易接受,也不会损耗到身体的阳气。

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注:图片来自网络

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